Баня. Массаж веником. Как Вам такая процедура?

   Баня и массаж веником? – Вот именно! В то время, когда Ваша кожа чистая и распаренная, Ваши мышцы расслаблены – самый нужный момент для массажа. Массаж веником в бане заключается не столько в физическом его применении, сколько в умелом манипулировании нагнетаемой веником температуры. Как Баня. Массаж веником. Как Вам такая процедура?следствие, правильно проведенный массаж снимет Вашу усталость, поднимет тонус мышц, улучшит кровообращение.

   Итак, Вы лежите на животе. Массаж лучше делать сразу двумя вениками. Вначале нужно приучить тело к венику легким поглаживанием снизу вверх, начиная с ног до головы, затем медленные поглаживания от головы к пяточкам, захватывая руки и бока. Поглаживающие действия нужно провести два-три раза. Веник при этом смачивается в теплой воде, и он только чуть-чуть касается Вашего тела. Далее, веник поднимается вверх, захватывается горячий воздух, и поочередно прикладывается на две-три секунды к пояснице, к лопаткам, в область коленных суставов, к стопам. Этот прием принято называть компресс.

   Следующий этап массажа  — постегивание. Самым кончиком веника в течение минуты быстрыми движениями постегивают спину, поясницу, ноги. Каждый этап массажа заканчивается непродолжительным поглаживанием.

   Процесс поглаживания и постегивания провести и в положении лежа на спине. В это время полезно прикрыть лицо массажируемого прохладными вениками из эвкалипта или хвойными вениками от воздействия горячего воздуха и заодно дать возможность получить дополнительные фитонциды. Затем опять  поворачиваемся на живот, и продолжаем делать массаж веником.

   Похлестывание выполняют минуты три, и чуть сильнее. Захватывая горячий воздух при поднятии веника вверх, делаются несколько похлестывающих движений по телу, поочередно по всем частям. Можно здесь же опять применить прием компресса: захватив горячий воздух, затем задержать веник на разных частях тела до четырех секунд.

   Если Вам нужно прогреть тело, нужно применить опахивание, при котором веник чуть касается тела. Для того, чтобы ветерок от движения веника был приятно-теплым, взмахивайте веником невысоко, для более сильного прогревания веник нужно поднять вверх и встряхнуть.

   Заключительная часть массажа веником – растирание: взяв веник одной рукой за ручку, другой рукой прижимаем листья к телу и растираем тело во всех направлениях.

   В том случае, если Вам нужно полечить поясницу, применяется растяжка. Эта процедура выполняется двумя вениками: вначале веники укладывают на больное место, затем разводят в разные стороны – один вверх, второй вниз. Этот прием полезно делать не менее пяти раз, опять завершая поглаживанием вениками.

   Второй заход парения рекомендуется делать короче. И еще: после проведенного массажа нельзя резко вставать: может закружиться голова. Лучше сначала сесть, и только потом аккуратно вставать.

   Массаж веником – необыкновенно полезная процедура: улучшается обмен веществ, происходит полное преображение всего организма, его омоложение. БУДЕМ ЗДОРОВЫ

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

13 комментариев к записи Баня. Массаж веником. Как Вам такая процедура?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 − 14 =

Поиск по сайту

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4