Признаки весны. Что необходимо знать для поддержания красоты и здоровья в весеннее время?

   Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Признаки весны. В чем они заключаются? Что необходимо знать для поддержания красоты и здоровья в весеннее время? Все ближе и ближе теплые весенние деньки. Расцветает не только природа, но и мы сами. Признаки весны. Что необходимо знать для поддержания красоты и здоровья в весеннее время?Будто оттаивая из-под снежных сугробов, мы встречаем светлую и цветущею весну. Весеннее время характеризуется у многих с теплым и свежим сезоном, хотя это не всегда так, первые месяцы весны наиболее опасны, ведь на это время приходится наибольший риск заболеваний и не только. Весна не для всех такая многообещающая и энергичная, многие именно в этот период испытывают наибольший упадок сил и «разбитость».  Следует позаботиться не только о своей красоте, но и о здоровье весной, чтобы, когда придут по-настоящему теплые весенние деньки, не лежать дома с плохим настроением, а наслаждаться теплом и быть в прекрасной форме!

   Для того чтобы суметь по достоинству встретить весенний сезон, необходимо плавно перестроить свой организм из зимнего времени в весеннее.

   Зима – это то время года, когда хочется сидеть дома на диване, завернувшись в плед и пить горячий шоколад, не правда ли? Утреннее пробуждение зимой – это просто пытка для многих. Во-первых, на улице темно и создается впечатление, что на дворе ночь, а во-вторых, конечно, холодно и так не хочется расставаться с теплой кроватью. Весной же нам необходима полная перестройка организма. Вставать раньше уже не только нужно, но еще и приятно, ведь на улице такая манящая погода! Но если все-таки, в весеннее время, Вам как никогда хочется спать, и Вы чувствуете усталость и упадок сил, то необходима срочная реанимация!

   Для начала следует разобраться в понятии весенний авитаминоз. Это состояние, характеризующееся резким, внезапным упадком сил в весеннее время. Весенний авитаминоз принято связывать с нехваткой Признаки весны. Что необходимо знать для поддержания красоты и здоровья в весеннее время?витаминов в организме.

   Почему именно весной нам требуются витамины? После зимы, как я уже сказала, организм нуждается в перестройке. Запас витаминов, полученных осенью, был потрачен в зимнее время и, если Вы не подпитывали свой организм полезными витаминами и микроэлементами, то, скорее всего, весной почувствуете резкое снижение настроения, а там недалеко и до депрессии. Недостаток витаминов характеризуется не только проблемами со здоровьем, но также и с красотой. В весеннее время наблюдается ухудшение состояния кожи, волос, ногтей. Необходимо правильно и грамотно уметь дать отпор весенней депрессии и авитаминозу!

   Для начала необходимо позаботиться о том, чтобы в холодильнике всегда были свежие фрукты, овощи и соки. Именно они помогут с утра зарядиться хорошим настроением и энергией.

   Каждой утро начинайте с бодрой энергичной зарядки. Даже если Вы чувствуете усталость. Включайте любимую бодрую музыку и начинайте под нее двигаться. Можно даже танцевать или делать зарядку. Наша задача пробудить организм ото сна и взбодрить его. 10-15 минут вполне хватит, чтобы почувствовать энергию и пробуждение.

   Далее идем на кухню, и наливаем стакан свежевыжатого апельсинового сока. Заряд витамина С поможет бороться с простудными заболеваниями и повысит иммунитет. После этого приступите к самому завтраку, в котором обязательно должны присутствовать свежие овощи, можно в салате. Не забывайте и про молочные и кисло-молочные продукты, творог с изюмом и стакан кефира, наполнят организм полезными микроэлементами.

   Нередко конец зимы – это сложный период, когда на работе полный завал, а так хочется отдыха. Я рекомендую Вам меньше мечтать и жить реальностью. Не забывайте, что от того, как Вы покажете себя на работе и будет зависеть Ваш отдых. Смотрите на мир с позитивом и не вздумайте печалиться, весна показывает, как расцветает природа, поэтому наслаждайтесь этим, а не нагружайте себя негативными мыслями.

   Оставьте мысли о работе именно там, где они и должны быть – на рабочем месте. А после рабочего дня не стесняйтесь отправиться с подругами по магазинам. Обязательно прикупите себе яркую обновку, которая будет символизировать цветение. Новый шелковый шарфик, пальто или платье – любая вещь, которую Вы Признаки весны. Что необходимо знать для поддержания красоты и здоровья в весеннее время?действительно хотите.

   Начните менять макияж. Если зимой наша задача защитить кожу от холода и ветра, то весной можно и расслабиться. Начните делать более яркий макияж, который будет подходить Вам и сочетаться с одеждой. Используйте больше светлых, нежных оттенков косметики.

   Рекомендую Вам больше времени проводить на улице. Вечером прогуливайтесь перед сном, дышите воздухом. Даже 5-10 минутная прогулка способствует улучшению самочувствия.

   Спать лучше всего с открытой, но не распахнутой форточкой. Нельзя допускать, чтобы в комнате, которой Вы спите было жарко – это способствует плохому самочувствию и затруднению пробуждения с утра. Тем более что в постоянно закрытом помещении намного больше вероятность появления вирусов-провокаторов различных простудных заболеваний.

   Предупредить весенний авитаминоз и апатию не трудно, главное нацелиться на положительные мысли и не загружать себя плохими эмоциями. Взгляните, какая прекрасная погода на улице, сама природа радуется появлению весны. Ну, и конечно, помните, за весной всегда следует теплое и солнечное лето, отпуск и отдых!

Уважаемый читатель!

У меня к Вам просьба: если у Вас есть что добавить по данной теме или Вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

А если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Заранее благодарю!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

8 комментариев к записи Признаки весны. Что необходимо знать для поддержания красоты и здоровья в весеннее время?

  • Александр сказал:

    Если признаки весны цветы и милые дамы с цветами, тогда весна точно наступила.

  • Наталья сказал:

    Есть сожители нашей с Вами Родины, прекрасно восполняющие ежегодную зимнюю потерю витаминов в теплых краях. Нам приходится восстанавливаться доморощенными средствами.

  • Ирина сказал:

    Главное иметь позитивный настрой, настроение может само по себе подниматься с появлением солнышка. Ну и витаминчиков хочется как никогда. Самый простой выход: употреблять побольше зелени

  • Tatiana сказал:

    Это правда, с приближением весны не только природа расцветает, но и женщины. И как толчок тому наш праздник.

  • Елена сказал:

    Действительно уже чувствуется на улице приближение весны, вот и солнышко стала одаривать нас своим светом и теплом все чаще и чаще. Спасибо за рекомендации !

  • Лилия сказал:

    Алла, благодарю за прекрасный сайт! Поставила его в закладки. Буду постоянной читательницей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 5 =

Поиск по сайту

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4