БАНЯ. Как ПОХУДЕТЬ с пользой для здоровья.

   Как ПОХУДЕТЬ с пользой для здоровья? Очень просто! Исконно в русских традициях оздоровления используется БАНЯ. Русская баня отличается от любой другой здоровым духом горящих дров, особым запахом запаренного веничка, особой атмосферой размеренной неторопливости и благолепия.

БАНЯ. Как ПОХУДЕТЬ с пользой для здоровья   Чтобы действеннее шел процесс похудения, поступите следующим образом: часа за два до бани съешьте что-нибудь легкое. Будет лучше, если кишечник будет не загружен во избежание проникновения токсинов в кровь. Перед баней и в перерывах между заходами пьем травяной настой или зеленый ЧАЙ.

   Процедура похудения в бане напрямую связана с температурным воздействием на организм, вследствие чего повышается потоотделение, наши обменные процессы активизируются, улучшается циркуляция всех систем. Жировые клетки распадаются.

   Также способствует снижению лишнего веса применение веника. Об этом подробно изложено в предыдущих постах.

   Чуть подробнее остановимся на самомассаже и обертываниях, посредством которых можно избавиться от целлюлита.

   Итак, сначала принимаем теплый душ, обсушив тело, идем в парную и хорошо прогреваемся. Отдыхаем 10-15 минут. Натираем тело одним из скрабов, накрываемся полотенцем, немного сидим в парной (минут 5), выходим в комнату отдыха и, не смывая скраб, отдыхаем 15 минут, затем смываем все под теплым душем.

   В качестве скраба можно использовать лечебные маски, в состав которых включают соль, мелкую крупу (кукурузная, пшеничная – за 2 минуты до применения крупу залить крутым кипятком) или молотый кофе. Я пользуюсь кофе после заваривания в кофеварке. В качестве дополнения к такой маске очень полезно использовать сливки или мед. Аналогично действуют и обертывания. В следующий заход в парную можно одну из лечебных масок применить для особо проблемных мест, укутав этот участок пищевой пленкой. После смывания массировать проблемное место жесткой мочалкой, тем самым улучшается циркуляция крови на этом участке, «апельсиновая корочка» исчезает.

   Кажется, что из-за большой влажности в парилке очень жарко. На самом деле, в парном отделении бани относительно невысокая температура (60 – 80˚) и тело нагревается постепенно. При этом происходит глубокое прогревание, что и приводит, в конечном итоге, к снижению веса.

   Каждое посещение бани приводит к уменьшению веса от 400 до 800 граммов. Не стоит злоупотреблять этой процедурой более двух раз в неделю (и это еще, если нет медицинских противопоказаний). Такой режим похудения здоровью не повредит, повысит общий тонус, принесет Вам массу положительных эмоций!

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Уважаемый читатель!

У меня к Вам просьба: если у Вас есть что добавить по данной теме или Вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

А если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Заранее благодарю!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

14 комментариев к записи БАНЯ. Как ПОХУДЕТЬ с пользой для здоровья.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

5 × 4 =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поиск по сайту

Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4