Бессолевая диета. Красота и здоровье организма!

   Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Бессолевая диета? Красота и здоровье организма – это да! Многие из нас мечтают вернуть или приобрести стройность. Но мало кто действительно доходит до положительных результатов, не навредя при этом Бессолевая диета. Красота и здоровье организма!организму. Сегодня, я предлагаю Вашему вниманию: бессолевая диета для похудения. Кроме того, бессолевая диета поможет быстро и без вреда для здоровья привести организм в прекрасное состояние.

   Кто-то жизни не представляет без употребления в пищу соли. Но мало кто знает, чем действительно вредна соль. Переизбыток соли ведет к тому, что в организме происходит задержка жидкости, а это, в свою очередь, приводит к гипертонии и нежелательным отекам. Если не стараться выводить соль естественным путем, то это может привести к тому, что работа сердца и почек значительно ухудшается, происходит полный дисбаланс всего организма.

   В сутки человеку необходимо употреблять в пищу, не больше 1-1,5 чайные ложки соли. Бессолевая диета заключается в том, что мы контролируем употребление соли, доводя ее употребление до минимума. На самом деле, бессолевая диета куда разнообразнее, чем кажется. Можно готовить еду на этой диете разными способами:

Бессолевая диета. Красота и здоровье организма!— Готовить всю пищу, не добавляя в нее соль. Как при самой готовке, так и после! Если Ваши члены семьи не желают отказываться от соли, то предлагаю Вам готовить пищу без соли, а потом на стол ставить солонку. Так каждый, кто захочет, может добавить соль самостоятельно.

— Приготовление пищи на пару. Если уж решили отдать предпочтение бессолевой диете, то следует употреблять в рацион здоровую пищу, не наносящую вред организму. Помните: никакой жареной, жирной, копченой, маринованной, соленой пищи быть не должно!

Бессолевая диета, меню.

   Не стоит бояться, что употребляя пищу без соли, она станет слишком пресной и невкусной. Это распространенное заблуждение, ведь, в конце концов, можно использовать приправы, которые придадут Вашему блюду прекрасный вкус и аромат.

   Бессолевая диета, не такая строгая, как кажется на первый взгляд. В рацион разрешается употреблять курицу, рыбу и даже говядину, главное, чтобы она была не жирной. При приготовлении пищи нужно Бессолевая диета. Красота и здоровье организма!учитывать один нюанс: солить ее во время приготовления нельзя! При необходимости, немного досолить во время приема пищи.

   Никто не отменяет употребление в пищу овощей и фруктов, ведь они необходимы для организма. Можно употреблять каши, молоко, творог, сыр. А вот употребление хлеба и яиц следует сократить или исключить. Один кусочек хлеба содержит почти 150 мг соли! Если Вы уж никак не можете жить без хлеба, то употребляйте ржаной хлеб.

   И еще один важный момент: не забывайте пить воду: рекомендуется за сутки пить не менее 40 мл воды на 1 кг Вашего веса!

   Кроме того: совсем без соли тоже нельзя, человеческий организм не может выжить без соли, речь идет об ограничении употребления.

   Самая распространенная ошибка при борьбе с лишним весом — это то, что мало кто исключает из рациона соль и сахар. Хотя в них кроется основная причина лишнего веса. Рекомендую составить бессолевую диету на неделю, попробовать, что из этого получится. Ваш организм скажет Вам спасибо, когда Вы поймете, что ограничение соли полезно не только для фигуры, но и для здоровья!

   Далее еще интереснее:

Уважаемый читатель!

У меня к Вам просьба: если у Вас есть что добавить по данной теме или Вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

А если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Заранее благодарю!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

9 комментариев к записи Бессолевая диета. Красота и здоровье организма!

  • Александр сказал:

    Без соли не представляю еду. Пресная будет и желания покушать никакого.

  • Зухра сказал:

    В самом начале тяжеловато без соли,потом нормально…Я пробовала есть гречневую кашу без соли…теперь не могу есть соленую…Но вся беда,что без хлеба просто не могу,а ржаной не принимает желудок…И хлеба ем на мой взгляд немного…Избыточного веса нет особенно,но 2-3 кг сбросила бы с удовольствием,в легком теле легкий дух…Но не получается пока…не могу отказаться от хлеба)

    • admin сказал:

      Не переживайте, Зухра! 2-3 кг это не так много, их можно сбросить и другим способом: например, двигательной активностью.

  • Galina сказал:

    Мне легче сахар из рациона удалить, чем соль…

  • Tatiana сказал:

    Я еще бессолевую диету не пробовала. Но думаю, если очень захочется есть, то можно будет привыкнуть и без соли есть )))

  • Юрий сказал:

    Не знаю кто как, но я лично не смогу ничего съесть без соли, для меня такая диета будет просто пыткой!

  • Галина сказал:

    Читала не раз про эту диету, но очень люблю солененькое, поэтому она мне не по плечу, не смогу отказаться от соли…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 + 3 =

Поиск по сайту

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4