САУНА. Как избавиться от лишнего веса?

   САУНА. Избавляться от лишнего веса. А это нам нужно?  – Необходимо! Давайте попробуем похудеть правильно.

   Если мы не сжигаем калории, которые приобретаем с пищей, ведем малоподвижный образ жизни, появляются отложения, которые пагубно отражаются на внешнем виде, на состоянии здоровья, на Финская саунанастроении. Финская сауна –  это надежный и безопасный способ похудетьСнижение веса в сауне достигается воздействием на организм высоких температур (до 120˚С) при низкой влажности воздуха, при котором быстро начинает выделяться пот, прихватывая с собой все ненужное: шлаки, соли, токсины. На производство таких активных процессов затрачивается энергия, она забирает много калорий из нашего организма.

   Существует мнение о прямопропорциональной зависимости количества потребляемой нами соли и солей, которые откладываются в организме, к нашему весу. Здесь два пути решения: ограничить потребление соли и посещение сауны. Вместе с выделением пота избытки солей удаляются из тканей организма.

   Кроме того, известно, что в жировых слоях нарушается кровообращение. И опять сауна: она дает мощную нагрузку сердечно-сосудистой системе, активизируя кровоток и все процессы жизнедеятельности. Постепенно мы избавимся от ожирения, одышки и гипертонии.

   Здесь я хочу подчеркнуть значение слова  постепенно. Есть мнение, что за одно посещение сауны можно похудеть на 2-4 кг. Можно, но не стоит этого делать. Основная доля снижения веса в сауне происходит за счет потери жидкости организмом (до двух литров). Обезвоживания допускать нельзя, это опасно! Для исключения этого обязательно пьем теплую минеральную негазированную воду. Минеральная вода также поддерживает и солевой баланс организма.

   Есть еще одна тонкость: если Вы пришли в сауну с целью похудеть, не заканчивайте этот сеанс охлаждающими процедурами, а лучше просто посидите, завернувшись в простыню. Тогда поры на Вашей коже не закроются, и Вы будете продолжать терять вес. Считается, что действие сауны на организм продолжается еще два дня.

   В статье «Финская сауна» даны доступные рекомендации как париться в сауне. Будет отлично, если Вы сделаете предложенные лечебные маски  себе, любимой (и любимому тоже). Руководствуясь аксиомой Худеем правильно, доставляйте себе наслаждение, этим Вы укрепите себе здоровье, нервную систему, обеспечите хорошее расположение духа до следующего посещения. А посещать сауну рекомендуют один раз в неделю.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

12 комментариев к записи САУНА. Как избавиться от лишнего веса?

  • Светлана сказал:

    люблю и сауну, и баньку, актуальная статья и полезная, спасибо :)

  • Надежда сказал:

    Интересная статья,но сауна, сама по себе не способ похудеть, жиры не сжигаются – худеешь за счет воды.

    • admin сказал:

      А вода каким образом выходит из организма?

    • Светлана сказал:

      Вода содержится в том числе и в жировых клетках, поэтому в бане организм, потратив все запасы воды, начинает расщеплять жировые клетки, чтобы “добыть” воду оттуда. Так что жиры еще как сжигаются.

  • На сауну нужно обязательно выделять время. Это наше здоровье !

  • Ксения сказал:

    Этот способ действительно помогает сбросить лишний вес

  • Берлик сказал:

    Ну тут на самом деле правы все.
    Да – вес уходит за счет воды. НО – жировая клетчатка тоже содержит воду, ибо часть организма.
    Похудение происходит за счет очищающего эффекта, выходят соли, соли задерживают воду, так что выходит и вода.
    А долговременный эффект (2-3 дня) за счет разгона метаболизма.
    Нагрузка на ССС это вы правильно сказали, но забыли предостеречь (а может просто не сталкивались) – при заболеваниях ССС, гипертонии (как у меня) НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ совмещать сауну и физ. нагрузку.
    Приведу пример. Я после силовой тренировки решил зайти в сауну (там же в зале имеется), с надеждой на тот самый эффект похудения. Как результат – 2 недели скачки давления от 100/50 до 150-110.
    Так что принимайте сауны, и наслаждайтесь с умом и осторожностью.

    • admin сказал:

      Согласна с Вами: во всем должна быть мера. Нагрузки нужно вводить постепенно, организм нужно уметь слышать.

  • Евгения сказал:

    Сауна улучшает наше здоровье. Но надо соблюдать меру. Спасибо!

  • Дина сказал:

    Полезная тема. Мне вот противопоказана сауна (варикоз)

  • Ирина сказал:

    Если вес делать в меру, то пойдет на пользу. лично я люблю сауну, но много находиться не могу. Но хоть немного удовольствия-тоже хорошо. Алла, поздравляю вас с успехами в продвижении сайта, так держать.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

шесть + шестнадцать =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поиск по сайту

Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4