Сайкл тренировка, а для похудения?

   Сайкл тренировка — это очень интенсивная тренировка, за один сеанс теряется порядка 800 калорий. В сочетании с правильным режимом питания сайкл Сайкл тренировка, а для похудения?аэробика вполне подходит для похудения.

   Я, как всегда, рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Для тех кто, несмотря ни на что, решил сбросить ненавистные килограммы и подтянуть свое тело, предлагаю ознакомиться с популярной и эффективной скайл тренировкой. В переводе с английского языка «скайл» означает велосипед, а сама тренировка подразумевает работу на велотренажере.

   В современном мире не каждая может себе позволить купить велосипед и регулярно кататься на нем в парках. Хотя велотренировки очень эффективно помогают сжигать жир. Но заменить велотренировки на улице вполне можно, достаточно записаться в фитнес зал с тренажерами «скайл».

   Скайл обладает просто невероятным эффектом на весь организм. Занятия на таких тренажерах приводят к укреплению мышц рук, ног, спины, ягодиц и живота, а это добрая половина всех мышц на нашем теле! Женщины, занимающиеся скайл тренировками, замечают, как килограммы просто тают, а все, потому что происходит нагрузка на основные группы мышц. Благодаря скайлу повышается выносливость Сайкл тренировка, а для похудения?организма, улучшается координация и происходит общее оздоровление всего организма.

   Сайкл аэробика – это по сути своей удивительные занятия, поскольку они в точности повторяют обыкновенную езду на велосипеде по городу. Считается, что вся суть тренировок в том, что во время занятия у Вас перед глазами меняются картинки, пейзажи, все как при обыкновенной велопрогулке. В зале со скайл тренажерами установлены специальные экраны, на которых постоянно меняются пейзажи. Пейзажи, изображенные на экране, также сигнализируют о смене темпа каждой женщины, например, узкие дорожки в лесу или трасса, говорят о том, что необходимо ускорить темп, а тихая улочка или дорога у озера, свидетельствуют о снижении темпа.

   За час такой тренировки Вы сможете не только хорошо натренировать свои мышцы, но и получить эстетическое удовольствие от смены пейзажей, которые редко можно встретить в большом мегаполисе.

   Если во время обыкновенное прогулке на велосипеде Вы сами задаете ритм, то во время скайла ритм задается тренером и пейзажами. Скайл упражнения – это очень эффективная кардиотренировка, поэтому стоит быть осторожнее, если имеются проблемы с сердцем. Если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, то скайл Вам категорически противопоказан.

   Скайл аэробика может принести Вам отличные результаты, которых Вы сможете добиться уже в первый месяц занятий. Стоит только записаться на занятия Сайкл тренировка, а для похудения?и составить индивидуальную программу, которая прекрасно подойдет для Вас.

   Существует 6 программ скайла: Cycle +,Reebok Cycle Intro, Tour De, Bike Trial, Bike Race, Reebok Cycle Interval. Каждая программа идет по нарастающей, с увеличением нагрузки, начиная с минимальной нагрузки для новичков и заканчивая профессиональной подготовкой. Многие тренировки проходят на специализированных тренажерах, напоминающих горные велосипеды.

   Сайкл для похудения проводится, как правило, небольшими группами, в отдельном зале фитнес центра.

   Казалось бы, что в этой тренировке уникального, если можно просто сесть на велосипед и поехать кататься по улицам. Но, не каждая решится на такое, ведь кто-то просто-напросто боится ездить по городу, кто-то не умеет кататься на велосипеде (на велотренажере, конечно, делать это гораздо легче), другие просто не любят ветер, слякоть, солнце, которые часто сопутствуют прогулкам на велосипеде. Вообще причин предостаточно, не будем в них углубляться.

   Мы регулярно посещаем тренировки, которые помогают обрести красивое тело и к тому же оздоравливают весь организм целиком и полностью, так почему бы не попробовать что-то новое и необыкновенное?

Уважаемый читатель!

У меня к Вам просьба: если у Вас есть что добавить по данной теме или Вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

А если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Заранее благодарю!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два + 19 =

Поиск по сайту

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4