Снижение веса, или как полюбить себя.

Снижение веса — актуальная тема в наши дни, тем более, что избыток веса уже считается хроническим заболеванием. Ученые всего мира прогнозируют, что в недалеком будущем этому недугу будут подвержены половина человечества. Люди с лишним весом сильно комплексуют, и в обществе им приходится сталкиваться с преодолением таких понятий, как:

  • Как наладить отношения в коллективе.
  • Как добиться взаимопонимания в интимных отношениях.
  • Как избежать проблем со здоровьем.
  • Как полюбить себя, такого.

Конечно, постоянно думая над этим вопросом и мысленно истязания себя, можно дойти до состояния стресса, а потом и депрессии. Не надо этого делать! Это только усугубит Ваши проблемы, и, кроме физических, появятся еще и психологические.

Давайте попробуем начать с анализа Вашего питания. Думаю, что здесь, как обычно, все просто. Снижаем калории и/или увеличиваем физическую нагрузку. Причем, лучше применить то и другое, проверено. Не стоит прибегать к каким-то сногсшибательным диетам, Вы с нее все равно, рано или поздно, слезете. Вот тогда Ваш вес вернется с процентами. Нужно поменять Ваше отношение к питанию, причем навсегда. Реальное СНИЖЕНИЕ ВЕСА должно быть не более одного килограмма в неделю. Кроме этого, купите себе контрольный аппарат – весы. Поставьте их на видном месте и пользуйтесь чаще. Точкой отсчета, как правило, бывает утро, еще натощак. И БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

11 комментариев к записи Снижение веса, или как полюбить себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один + 1 =

Поиск по сайту

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4