Любимое время года – весна.

   Не ошибусь, если скажу, что любимое время года у всех нас – весна. Весной просыпаются надежды на скорое тепло, долгожданное солнышко, на обновление всего и вся. И вместе с тем, весна – это та самая пора, когда настало время «обновить» и себя, любимую (любимого).

Весна   Первым делом обращаемся к зеркалу (лучше без свидетелей) и в спокойной обстановке при хорошем освещении, трезво подходя к делу, попытаемся оценить результаты прошедшей зимы. Скажу сразу, истерики не принимаются. Вы не хуже меня знаете причины такого отражения: низкие температуры, короткие световые дни, недостаток времени, а этот аврал на работе в конце года, а потом еще один после долгих зимних каникул. Неудачная диета, теперь авитаминоз, депрессия. А себя-то мы когда любить будем? – Пора! Иначе все восхищенные взгляды будут направлены не на Вас. Как Вам такая перспектива?

   Переходим к делу! Предлагаю начать с медицинского обследования (все равно в дальнейшем потребуются справки), чтобы знать: здоровье в порядке. Теперь можно перейти к выбору вида физической активности. Это может быть бассейн, фитнес-клуб, студия танцев, самостоятельные занятия. Сейчас все больше входят в нашу жизнь спортивные комплексы, где всегда найдется занятие по душе, и где можно сочетать активность с последующей релаксацией. Например, после активных занятий в тренажерном зале можно посетить сауну, сделать массаж, поплавать в бассейне. В здоровом теле обязательно появится и здоровый дух, хорошее настроение.

   Есть необходимость уменьшить талию? Здесь тоже лучше начать со специалиста. Диетолог посоветует как поправить рацион и режим питания. Вместе с тем, снижение веса гарантирует Вам поход в баню или сауну.

   Следующим этапом в деле весеннего оздоровления будет салон красоты, где Ваш внешний вид доведут до совершенства. Вам остается поддерживать его в этом состоянии как можно дольше.

   Одним из способов поддержания является правильный режим дня, а точнее режим сна. Для поддержания тонуса нашего организма важно отдыхать не менее 8 часов, причем ложиться и вставать лучше в одно и то же время. Еще один уточняющий момент, моя бабушка говорила: спать нужно, когда темно. Вот она простая мудрость жизни. Перед сном расслабиться – горячий чай с мятой, ванна с морской солью или хвойным экстрактом, книга, спокойная музыка.

   Не забываем о еженедельных прогулках на природе, лучше в лесу. Любуясь природой, попутно вспоминаем о лучших моментах своей жизни. Позитив в нашем деле имеет первостепенное значение! Придаст заряд хорошего настроения выход на концерт любимого артиста, посещение выставки или модной вечеринки.

   Полюбите себя. Окружающие воспринимают нас такими, как мы сами к себе относимся. Посмотрите на мир радостными, широко открытыми глазами, думайте о себе с любовью, ведь каждый человек по-своему уникален, а самооценку мы устанавливаем сами, и поднимать ее нужно самому. В этом отношении весна нам союзник! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

   Весенний вальс для Вас:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

22 комментариев к записи Любимое время года – весна.

  • Irina сказал:

    Меня весна возбуждает так, что я даже своих недостатков, оставшихся с зимы ( широкую талию и пр. прелести) уже не замечаю! Скоро начнутся белые ночи… и будет не до сна!

  • Александр сказал:

    Что-то задержалась у нас весна в этом году. Холод, тепла еще и не было. Действительно, весна — любимое время года. Так хочется побыстрее снять верхнюю одежду. Спасибо за статью и чудесную музыку

  • Светлана сказал:

    так весной запахло от Вашей статьи, спасибо за прекрасную музыку

  • У природы нет плохой погоды, и любое время года — благодать. Каждая пора года по своему прекрасна. А для того что бы легче переносились все авралы и авитаминозы, необходимо всегда держать себя в тонусе. А лучший отдых — это смена деятельности. С весной вас и удачи.

  • У нас первые 2 дня, как потеплело, но ветер все ещё холодный. Дует с Москвы к нам в Киров. Может до +8 и у нас потеплеет. Пора бы уже. Всетаки 19 марта на дворе. Но на дорогах такая грязища днем. Вот они антигололедные реагенты:)

  • Любовь сказал:

    Весна — пробуждение всего и всех. Уходит депрессия и на смену приходит радостное ожидание чего-то прекрасного. Спасибо за статью и музыку.

  • Анна сказал:

    Спасибо за советы, очень актуально.

  • Юлия сказал:

    Весна всегда ассоциируется с возрождением, и снимая зимнюю одежду хочется выглядеть отлично и физическая активность в этом поможет!!!

  • Татьяна сказал:

    весна — это пробуждение природы, теплое солнышко, прохладный дождь!

  • Сергей сказал:

    Весной вся природа просыпается, и люди тоже. Хоть и грязное это время, но в этом виновата не природа,а люди, но всё расцветает.

  • Татьяна сказал:

    Это точно весна любимое время года, цветут деревья цветы все просыпается от зимнего холода красота .

  • Гульнара сказал:

    Да, это любимое время года! Начало! Зелень! Свет!

  • Лилия сказал:

    Спасибо, за весенний позитив! Не знаю где и как, а у нас в Украине, весна просто нагрянула совершенно неожиданно, и когда еще 4 дня назад шел снег, думали, что до конца марта не будет весенних проблесков…сегодня же температура повысилась и было +17, а на солнышке даже выше, почти лето уже так сразу. Даже настроение поднялось и воспрянули духом, все вышли на улицу,поснимали зимнюю одежду, стимул наслаждения жизнью появился 🙂

  • Марина сказал:

    Весной хочется обязательно что-то в себе изменить или обновить, весна меня радует.

  • Люблю весну, но нынче март просто озверел: снег, холод, ветер… В декабре было не дождаться снега и морозов, а сейчас — тепла и подснежников. Я первый раз на Вашем сайте и рада знакомству! А поскольку понравилось, буду регулярно заходить!

  • Михаил сказал:

    Весна наступила, поскорей бы уже тепло пришло.

  • Людмила сказал:

    Алла! У Вас отличный сайт! Приглашаю вас за наградой “Кубок признания” на мой сайт: http://povareshkin.com/nagradyi/kubok-priznaniya.html/

  • Ирина сказал:

    Да , все в ожидании весны и чуда. Спасибо. Вальс чудесный.

  • Ирина сказал:

    Да, наступает весна, и наконец-то скоро можно будет выбраться на природу — в лес, на дачу, на речку. Ждем с нетерпением, когда потеплеет!

  • Дина сказал:

    С удовольствием и почитала, и послушала музыку

  • Николай сказал:

    Обязательно БУДЕМ ЗДОРОВЫ! Вместе с Вами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 + четырнадцать =

Поиск по сайту

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4