Релакс и йога? Йога, как способ релаксации организма.

   Здоровый образ жизни и релакс тесно взаимосвязаны в нашей жизни. Каждый из нас живет в условиях постоянного воздействия на организм различных факторов, как положительных, так и отрицательных, которые необходимо нейтрализовать. Расслабляясь, мы всегда ставим какую-либо цель, будь это физическое Релакс и йога? Йога, как способ релаксации организма.или духовное расслабление. Релаксация помогает нам справиться со стрессом и напряжением, достичь гармонии с телом и разумом. Один из способов достижения гармонии с телом и разумом является практикующая йога.

   Йога-это духовная практика, которая через работу с телом позволяет достичь духовной гармонии. Йога говорит о том, что нет ничего невозможного. Если человек научится слушать свое тело, то можно достичь огромных успехов. Йога помогает человеку по-новому взглянуть на ситуацию, избавиться от напряжения и достичь желаемой гармонии.

   Йога влияет, в первую очередь, на тело. Давно известны позы-асаны, которые как раз и оказывают на тело чудодейственные воздействия. Позы основаны на статике и задействуют медленные мышечные волокна. Статические позы позволяют находиться в «неудобном» положении длительное время. В обычной жизни мы задействуем, в основном, быстрые мышечные волокна. Находясь в постоянном движении, и выполняя динамическую работу, мы практически не находимся длительное время в Релакс и йога? Йога, как способ релаксации организма.одном положении. Для организма это очень плохо. Во время занятий йогой питание клеток кислородом и питательными веществами улучшается, в организме происходят активные процессы. Кроме того, йога приносит пользу не только мышцам, но и сухожилиям и суставам.

   Существуют основные правила, необходимые для занятия йогой.

  • Необходимо полное расслабление тела. Йога учит сознательно расслабляться и избавляться от напряжений.
  • Важна концентрация на своем теле. Благодаря концентрации внимания происходит улучшение памяти, нервной системы. Занятия йогой снимают не только телесное, но и психологическое напряжение, которое мешает в нормальной жизни.

Релакс и йога? Йога, как способ релаксации организма.   В состоянии телесного покоя и гармонии мы становимся счастливее. Чем больше мы расслаблены внутри, тем больше счастья  мы испытываем. Йога это очень древний эзотерический комплекс упражнений, который приносит многим людям состояние счастья. Занятия йогой не только способствуют улучшению нашего телесного и душевного состояния, но и укрепляют организм. Когда наше тело и душа сливаются воедино, никакие стрессовые факторы нам  не страшны. В мире царит любовь и гармония! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 комментариев к записи Релакс и йога? Йога, как способ релаксации организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре + 15 =

Поиск по сайту

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4