Синдром хронической усталости. Что мы о нем знаем?

Здоровый образ жизни – это то, к чему мы стремимся, и релакс оказывает нам в этом помощь. Вместе с тем, каждый работающий человек наслышан о том, что существует такое понятие как синдром хронической  усталости (СХУ). Каждый пятнадцатый работающий человек сталкивается с такой проблемой. У СХУ существуют симптомы, которые также вредны для организма человека, как и полноценное Синдром хронической усталости. Что мы о нем знаем?заболевание, мешающее вести нормальную жизнь.

Опасность столкнуться с хронической усталостью очень велика, особенно в современном мире.  Синдром хронической усталости – это состояние, которое чаще возникает после перенесённой вирусной инфекции, когда организм ослаблен. Проявляется в сонливости, вялости, нежеланием делать что-либо.  Как определить, что у Вас СХУ? Работа поглотила Вас настолько, что времени на личную жизнь и, тем более, на отдых просто не хватает. Рутинность затягивает с каждым днём, и вот уже нет сил даже на то, чтобы остановиться и просто передохнуть. Пора бить тревогу, возможно, что Вы переутомились настолько, что организм испытывает стресс, и нет сил двигаться дальше. Требуется скорая помощь, под названием релаксация!

Синдром хронической усталости. Что мы о нем знаем? Здоровый образ жизни – это то, к чему мы стремимся, и релакс оказывает нам в этом помощь. К частым причинам возникновения СХУ относят постоянные стрессы, которым подвергается человек. Работники, ведущие малоподвижный образ жизни и выполняющие монотонную работу, чаще подвержены стрессам, чем работники, ведущие активный образ жизни. Также это свойственно тем людям, которые не получают от своей работы удовольствие, а работают ради денег или не по своей воле. Если Вы не нуждаетесь в отдыхе уже год, то стоит серьезно задуматься. В любой работе, даже самой захватывающей и удивительной, нужен отдых. Отдых даёт возможность с новыми силами пойти в бой и добиваться новых результатов.

   В первую очередь обратитесь к врачу. Хроническая усталость может быть серьезным поводом для обследования. В такое время организм наиболее беззащитен, иммунитет ослабевает. Могут случиться Синдром хронической усталости. Что мы о нем знаем? осложнения, если вовремя не принять меры.

   Употребляйте как можно больше витаминов! Фрукты, овощи — это главные источники, поставляющие в наш организм полезные витамины и микроэлементы, которые укрепляют иммунитет и повышают здоровье.

   Самый главный способ справиться с СХУ — это вернуть жизни былую яркость и насыщенность! Вам никто не говорит, что нужно собраться и пойти в шумную компанию друзей и делать вид, что всё замечательно. Сделайте себе праздник! Запишитесь на массаж, пусть еженедельно, Вам проделывают процедуры массажа различных зон — спины, ног, рук. Запишитесь на аутогенную тренировку, она поможет привести эмоции в норму и научит расслабляться. Релаксация — это чудодейственный метод, который, при качественном использовании, может стать единственным незаменимым упражнением на всю жизнь!

   От стресса не защищен никто. Каждый день мы испытываем его на себе в разных количествах. Но только одни из нас отнесутся спокойно к тому, что ему оттоптали ногу к метро, а другой будет весь день ходить на нервах. Используя правильный подход к своей жизни, работе, личной жизни, Вы становитесь сами хозяевами своей судьбы! Никогда не забывайте о том, что релаксация полезна и необходима каждому из нас, именно она поможет избежать стресса, усталости и даже такого неприятного синдрома хронической усталости. БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

   А это приятная музыка для релаксации:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 комментариев к записи Синдром хронической усталости. Что мы о нем знаем?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − шесть =

Поиск по сайту

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4