Здоровое питание. Морепродукты. В чем изюминка?

   Морепродукты и здоровое питание – звенья одной цепи. Дары моря являются одной из важных составляющих сбалансированного питания. Морепродукты являются полезными для нашего организма, они приносят нам полезные вещества, содержат белок, который легко усваивается. И что немаловажно, Здоровое питание. Морепродукты. В чем изюминка?морепродукты показаны фактически всем!

   Всем известно, что морепродукты не содержат жиры, они богаты жирными кислотами омега-3 или фосфором.  Рыбные продукты являются очень питательными по своему содержанию. Количество фосфора, содержащегося в морепродуктах, превосходит содержание его в сухофруктах, а белок – питательнее, чем в мясных продуктах и усваивается легче.

Полезные свойства морепродуктов

   Попадая в организм, питательные вещества морепродуктов улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина.  Мясо рыбы намного нежнее мяса животного происхождения или птицы, оно легче усваивается организмом и не требует длительной Здоровое питание. Морепродукты. В чем изюминка?переработки. Потребляя морепродукты, мы получаем уникальное вещество, которое не вырабатывается в нашем организме – йод. Йод – это важный микроэлемент, необходимый для работы мозга и щитовидной железы.  Люди, предпочитающие рыбу мясу, реже страдают от заболеваний щитовидной железы. В морских дарах содержатся такие полезные витамины и вещества как В, РР, магний и медь. Эти вещества помогают человеку оставаться в «ладах» с собой, не нервничать и не перенапрягаться. Пожалуй, самая интересная польза для организма заключается в том, что морепродукты повышают либидо! Мужчинам, страдающим проблемами потенции, врачи рекомендуют употреблять морских жителей, таких как моллюски, устрицы или ракообразные.

   В настоящие время набирает популярность блюдо японской кухни, известное как суши. Японцы, большие любители по части рыбы, кстати, являются долгожителями и по числу заболеваний на долю населения Здоровое питание. Морепродукты. В чем изюминка?отличаются самыми низкими процентами. Суши действительно, очень вкусный и полезный продукт, к тому же, он не имеет аналогов во всем мире! Благодаря своим полезным и питательным компонентам – рыбы и риса, суши являются легким и вкусным продуктом.

   Популярными морепродуктами в настоящее время являются – устрицы, кальмары, лобстеры, омары, креветки. Правильно приготовленные  блюда из морепродуктов не только принесут пользу Вашему организму, но и удовлетворят любой изысканный вкус.

   Немаловажным является также тот факт, что морепродукты просты в своем приготовлении! Рыбу можно жарить, тушить, запекать, варить, есть сырой.  В отличие от мясных блюд, разнообразие рыбных деликатесов удивляет и привлекает. Попробуйте приготовить рыбу, как основное блюдо на какой-нибудь праздник, устройте рыбный ужин с рыбными деликатесами на столе. Побалуйте себя своих близких вкусной и полезной пищей! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

2 комментариев к записи Здоровое питание. Морепродукты. В чем изюминка?

  • Tatiana сказал:

    Была бы моя воля, я бы только морепродуктами и питалась. Обожаю всех этих гадов!

  • Галина сказал:

    Да, тут не поспоришь, конечно все морепродукты очень полезны. Сама очень люблю в любом виде, но детей заставить что-нибудь съесть не могу, к сожалению, все полезное они не любят…

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

одиннадцать + семь =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поиск по сайту

Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4