Здоровое питание. Морепродукты. В чем изюминка?

   Морепродукты и здоровое питание – звенья одной цепи. Дары моря являются одной из важных составляющих сбалансированного питания. Морепродукты являются полезными для нашего организма, они приносят нам полезные вещества, содержат белок, который легко усваивается. И что немаловажно, Здоровое питание. Морепродукты. В чем изюминка?морепродукты показаны фактически всем!

   Всем известно, что морепродукты не содержат жиры, они богаты жирными кислотами омега-3 или фосфором.  Рыбные продукты являются очень питательными по своему содержанию. Количество фосфора, содержащегося в морепродуктах, превосходит содержание его в сухофруктах, а белок — питательнее, чем в мясных продуктах и усваивается легче.

Полезные свойства морепродуктов

   Попадая в организм, питательные вещества морепродуктов улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина.  Мясо рыбы намного нежнее мяса животного происхождения или птицы, оно легче усваивается организмом и не требует длительной Здоровое питание. Морепродукты. В чем изюминка?переработки. Потребляя морепродукты, мы получаем уникальное вещество, которое не вырабатывается в нашем организме — йод. Йод — это важный микроэлемент, необходимый для работы мозга и щитовидной железы.  Люди, предпочитающие рыбу мясу, реже страдают от заболеваний щитовидной железы. В морских дарах содержатся такие полезные витамины и вещества как В, РР, магний и медь. Эти вещества помогают человеку оставаться в «ладах» с собой, не нервничать и не перенапрягаться. Пожалуй, самая интересная польза для организма заключается в том, что морепродукты повышают либидо! Мужчинам, страдающим проблемами потенции, врачи рекомендуют употреблять морских жителей, таких как моллюски, устрицы или ракообразные.

   В настоящие время набирает популярность блюдо японской кухни, известное как суши. Японцы, большие любители по части рыбы, кстати, являются долгожителями и по числу заболеваний на долю населения Здоровое питание. Морепродукты. В чем изюминка?отличаются самыми низкими процентами. Суши действительно, очень вкусный и полезный продукт, к тому же, он не имеет аналогов во всем мире! Благодаря своим полезным и питательным компонентам — рыбы и риса, суши являются легким и вкусным продуктом.

   Популярными морепродуктами в настоящее время являются — устрицы, кальмары, лобстеры, омары, креветки. Правильно приготовленные  блюда из морепродуктов не только принесут пользу Вашему организму, но и удовлетворят любой изысканный вкус.

   Немаловажным является также тот факт, что морепродукты просты в своем приготовлении! Рыбу можно жарить, тушить, запекать, варить, есть сырой.  В отличие от мясных блюд, разнообразие рыбных деликатесов удивляет и привлекает. Попробуйте приготовить рыбу, как основное блюдо на какой-нибудь праздник, устройте рыбный ужин с рыбными деликатесами на столе. Побалуйте себя своих близких вкусной и полезной пищей! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 комментариев к записи Здоровое питание. Морепродукты. В чем изюминка?

  • Tatiana сказал:

    Была бы моя воля, я бы только морепродуктами и питалась. Обожаю всех этих гадов!

  • Галина сказал:

    Да, тут не поспоришь, конечно все морепродукты очень полезны. Сама очень люблю в любом виде, но детей заставить что-нибудь съесть не могу, к сожалению, все полезное они не любят…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 + восемнадцать =

Поиск по сайту

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4