Спорт

Страница 1 из 51234

Гимнастика для позвоночника. Почему она нам нужна?

   Следите ли Вы за здоровьем своего позвоночника? Как часто делаете гимнастику для позвоночника и делаете ли вообще? Гимнастика для Гимнастика для позвоночника, Гимнастика для укрепления позвоночникаукрепления позвоночника необходима каждому!

   Пару лет назад приключилась неприятность с моим позвоночником: меня буквально сложило, и не пополам, а сразу в три раза. Сейчас я даже не понимаю: как это могло выглядеть, но пришлось серьезно полечиться: больничная койка, куча медикаментов процедур и обследований. Мне повезло, что мой лечащий врач, невролог, занимается иглорефлексотерапией! За три недели я стала ходить вертикально! С той поры я с позвоночником не шучу! На долечивании дома я стала делать ежедневно гимнастику, и делаю всегда!

   К сожалению, современный человек не задумывается о здоровье своего позвоночника, а очень зря, ведь большинство из нас ведут сидячий образ жизни на работе и дома. В современном мире даже дети уже имеют разнообразные нарушения позвоночника. А мы, взрослые, как часто испытываем боли в спине, искривления? Читать далее

Тренажер орбитрек . Домашний тренажер — скажи «нет» лишнему весу!

   Тренажер орбитрек . Домашний тренажер — это роскошь? А для похудения? Занятия на oрбитреке очень способствуют этому!

Тренажер орбитрек . Домашний тренажер - скажи «нет» лишнему весу!   Я, как всегда, от души приветствую Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Для современного человека нет преград в жизни! Мы двигаемся с невероятной скоростью, стараемся везде все успеть, на работе, дома, в отношениях, и, конечно, не забываем и о себе. Но иногда приходится чем-то жертвовать, ведь времени просто не хватает. Для того чтобы что-то изменить необязательно отказываться от любимого дела! Например, занятия в фитнес зале, которые нам так необходимы, можно проводить и дома, в кругу любимых и дорогих людей, согласитесь, это того стоит?

   Если площадь квартиры позволяет, то вполне можно поставить всего один единственный тренажер, который принесет Вам много приятных сюрпризов. Это тренажер орбитрек, который получил свою популярность и признание в 1997 году. Часто, тренируясь в фитнес зале, мы занимается минимум на 5 тренажерах, которые направлены на работу разнообразных групп мышц.  Орбитрек же приятно удивляет тем, что работая на нем, Вы даете нагрузку абсолютно всем группам мышц! Читать далее

Упражнения с эспандером , в чем польза?

   Упражнения с эспандером — это как раз те упражнения, где можно задействовать все группы мышц. В том числе хороши и упражнения с эспандером Упражнения с эспандером , в чем польза?для женщин!

   Здравствуйте! Как всегда, приветствую Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Составляя индивидуальный график тренировок, немногие женщины задумываются о том, что работать должны все группы мышц. Нам – женщинам, как правило, важнее всего чтобы животик был плоским и подтянутым, а ягодицы упругими и округлыми. Чаще всего так и выходит, что женщина начинает работать только на те группы мышц, которые считает нужными, а все остальное игнорирует. Но такой подход не совсем правильный: нашему организму необходима комплексная работа! Читать далее

Отжимания для женщин ! Делаем?

   Отжимания для женщин переоценить трудно! У Вас есть своя программа упражнений отжимания ? Хотите продумать ее вместе со мной?

Отжимания для женщин ! Делаем?   Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Отжимание – очень эффективное, но невероятно сложное упражнение. Не каждая женщина включает это упражнение в свои регулярные тренировки, а очень зря! Отжимание является одним из самых эффективных упражнений для верхней части тела: рук, плеч, груди. Если Вы хотите подтянуть руки и грудь, то именно отжимание станет прекрасным другом для Вас.

   У некоторых женщин существует распространенное мнение, что отжимание хорошо только для мужчин, поскольку оно накачивает трицепсы. Но ведь многим из нас не мешало бы подкачать руки и подтянуть грудь, разве нет? Так почему бы не попробовать отжимания для женщин, Читать далее

Танцы. Танцуем с пользой для здоровья.

   Танцы – это спорт? Танцы – это активность, это здоровый образ жизни, это прекрасное настроение! Все мы знаем о танцах немало. Знаем виды, стили, танцы бывают народные и современные. Любуемся прекрасными исполнителями и их удивительными движениями, и словно зачарованные, не можем оторвать от них взгляд. Магическая сила танца была знакома еще нашим далеким предкам. Они исполняли танцы победы Танцы. Танцуем с пользой для здоровья.и поражения, радости и горя. В современном мире танец приобрел немного иную символику. Это признак грациозности, легкости и гибкости.

   Большинство танцев, в первую очередь, обеспечивают организм постоянной активностью. Тело находится в движении, увеличивается работа мышц. Занятия танцами и здоровый образ жизни очень тесно связаны между собой! Чего стоит только один вид танцоров, согласитесь, что это очень мотивирует! Во время занятий танцами улучшается координация движений, работа дыхательной системы, появляется прямая осанка, гибкость и грация, легкость движений.

   Занятия танцами полезны людям абсолютно всех возрастов! Будь это ребенок, только вставший на ноги или же пожилой человек. Танцы очень развивают опорно-двигательный аппарат, что естественно, полезно для любого возраста. Чтобы начать заниматься танцами не требуется Читать далее

Страница 1 из 51234

Поиск по сайту

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4