Кушать ночью? Почему хочется кушать ночью?

   Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   У Вас такое тоже бывает: ночью хочется кушать? Но разве можно кушать ночью? А хочется!

Кушать ночью? Почему хочется кушать ночью?   Какая женщина не мечтает похудеть? Порой, кажется, что даже идеально выглядящая женщина, стремится избавиться от парочки килограммов. Каждая женщина, сидящая на диете, старается строго соблюдать все режимы для того, что в считанные сроки, достичь желаемого результата. А ночью хочется кушать! Чувство голода по ночам является одним из основных врагов для женщин, сидящих на диете.

   Казалось бы, что такого в том, чтобы съесть перед сном бутерброд или кусочек колбаски. Но все не так просто. Ночной голод является большой угрозой не только для тех, кто придерживается диет, но и для всех остальных. Диетологи утверждают, что ночной голод — это не столько нехватка пищи, сколько психологическая причина. Так почему хочется кушать ночью? Вот основные причины такого голода:

  • Депрессия или стресс;
  • Повышенная тревожность или страхи;
  • Гормональные нарушения.

Кушать ночью? Почему хочется кушать ночью?   Если Вы поздно возвращаетесь с работы, а кушать хочется, то это вовсе не означает, что у Вас ночной голод. Люди, с таким диагнозом действительно страдают — они винят себя за то, что сорвались и опять съели что-то перед сном, они считают себя очень толстыми и некрасивыми (это объясняется низкой самооценкой). Употребление пищи перед сном ведет к увеличению массы тела. Даже если такой человек сидит на диете, но продолжает есть ночью, то его вес растет.

Как справиться с привычкой кушать ночью?

   В первую очередь, необходимо сдать соответствующие анализы, желательно посетить эндокринолога. Ведь если проблема в гормонах, то следует принять соответствующее лечение.

   Важным решением этой проблемы будет изменение привычного образа жизни. Научитесь смотреть на мир по-другому. Развивайте в себе, несмотря ни на что, положительные мысли, всегда надейтесь на лучшее.

   Полюбите себя! Это очень важно, даже если Вас что-то не устраивает, это не повод винить себя. Наоборот, рассматривайте это как уникальность. Именно в тот момент, когда Вы начнете любить свое тело, оно будет Кушать ночью? Почему хочется кушать ночью?отвечать Вам тем же.

   В случае, если Вы чувствуете полный упадок сил и не можете настроиться на позитивный лад — необходимо обратить к психологу. Опытный специалист поможет Вам решить Вашу проблему и вернет силы к жизни.

   Желание кушать ночью — это действительно серьезная проблема для большинства женщин. Порой, женщина даже не замечает, как загипнотизированная: каждую ночь, перед сном, вновь и вновь идет к холодильнику. Особенно страшно то, что женщина не контролирует количество съеденной пищи. Съеденная на ночь пища плохо переваривается, наутро возникает чувство тяжести, нередко переполненный желудок вызывает тяжесть и даже тошноту.

   Будьте осторожны с приемом пищи ночью. И если Вы поставили перед собой цель, то придерживайтесь ее и не меняйте курс!

   Та же ситуация с юмором:

Уважаемый читатель!

У меня к Вам просьба: если у Вас есть что добавить по данной теме или Вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

А если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Заранее благодарю!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

13 комментариев к записи Кушать ночью? Почему хочется кушать ночью?

  • Tatiana сказал:

    я думала, что еда ночью — это распущенность, а оказывается, что причиной этому могут быть проблемы со здоровьем.

  • Зухра сказал:

    Я уже давно слышала,что виной тому гормональный сбой в организме…Из-за этого хочется кушать вечером…даже иногда больше,чем днем…Стараюсь держаться,потому что потом сон тяжелый…Стоит перетерпеть и это становится нормой,поешь один раз…захочется и следующим вечером.Спасибо за статью!)

  • Валентина сказал:

    Не всегда ,но порой действительно что-то хочется съесть . Но это бывает очень редко и стараюсь перетерпеть . Это оказывается может быть связано со здоровьем,не знала.

  • Алла сказал:

    Даже, если поешь вечером и то потом плохо спишь, а уж ночью… Даже не знала, что это от сбоя в работе организма.

    • admin сказал:

      Сильно переживать не нужно: информация есть, а с ней легче определиться по поводу причин.

  • Снежана сказал:

    Тревога, чувство вины, трудности — точно ведут к перееданию. Даже не замечаешь , как ноги приносят тебя к холодильнику и уже стоишь и заедаешь неприятности. Так что, нужно научиться справляться с психологическими проблемами.

  • Маргарита сказал:

    Если сильно переживаю, то обязательно поем на ночь.

  • Татьяна сказал:

    Да, здесь надо разбираться и с собой и со здоровьем.

  • Виолетта сказал:

    Мне хочется кушать ночью, когда я работаю.

  • Natabul сказал:

    Я вообще не могу себе представить, как это на ночь есть, а вот муж постоянно к холодильнику перед сном обращается — говорит, что не может уснуть голодным.

    • admin сказал:

      С одной стороны голодным быть тоже плохо, а с другой стороны — это повод для размышлений.

  • Ninel сказал:

    После родов была такая дурная привычка. Могла ночью встать, поесть. Потом поняла, что так я не только не похудею, но и еще наберу. Ограничивала себя, потом привыкла и необходимость и желание поесть ночью прошли )

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 + четыре =

Поиск по сайту

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4