Монодиета. Как Вам?

   Здравствуйте, мои дорогие! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Наше стремление к совершенствованию своего тела порой не знает границ: монодиета. То здесь то там слышится: кефирная монодиета, монодиета гречневая, яблочная, рыбная, да мало ли их. Все чаще на Монодиета. Как Вам?просторах интернета появляются различные данные о пользе и качественности монодиет. И это неудивительно: ведь монодиета не нуждается в сложном расчете калорий и разнообразия потребляемой пищи. Можно просто выбрать один продукт и употреблять его в течение определенного времени. Но все ли так просто, как кажется? В этой статье мы рассмотрим основные положительные и отрицательные свойства монодиет.

   На первый взгляд, кажется, что в монодиете нет ничего сложного. Казалось бы, выбираешь продукты, к которым имеешь наибольшее предпочтение, и делаешь их основными в рационе. Но это распространенное заблуждение, так как у монодиет есть свои подводные камни. Необходимо знать, что неразумное использование только одного продукта в рацион может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Давайте разберемся, что нужно делать, чтобы монодиеты принесли пользу, а не разочарование.

Плюсы монодиет

Монодиета. Как Вам?   Как правило, такого рода диеты относят скорее к разгрузочным дням, чем к полноценным диетам. Срок такой диеты может составлять от 3 до 7 дней. За это время организм успевает разгрузиться от количества съеденной до этого еды. К несомненным плюсам можно отнести то, что монодиета — это кратковременная диета и для того чтобы увидеть значимый результат, не требуется много времени. Следует также отметить то, что при монодиете можно выбрать именно тот продукт, который нравится. Конечно, следует подумать о том, чтобы продукты приносили пользу, а не вред. И не следует употреблять в течение 5 дней одни только пончики и шоколадки.

Минусы монодиет

   Для тех, кто не понимает, почему монодиеты рекомендуют проводить только 5- 7 дней, есть объяснение. За Монодиета. Как Вам?время диеты, в организм поступают только одинаковая группа витаминов, которые дает определенный продукт. А для полноценной работы организма необходим целый комплекс витаминов и микроэлементов. Не следует садиться на диету больше двух раз в год. Лучше устраивать себе небольшие, разгрузочные дни пару раз в неделю, чем подвергать организм такому риску. Если Вы решились сесть на монодиету, будьте аккуратны и лучше сократите дни, иначе могут возникнуть проблемы с печенью, селезенкой и желудком.

Если Вы решили сесть на монодиету, то:

   Для начала выберите только те продукты, которые действительно будут приносить пользу, например, кисло — молочные продукты или рис с овощами.

   Если у Вас есть какие-то проблемы с пищеварением, то лучше отказаться от подобного рода диет и питаться правильными продуктами.

   Если сомневаетесь в выборе продукта, лучше проконсультируйтесь с диетологом, он сможет подсказать продукт, который будет подходить Вам по всем параметрам, научит, как выбрать эффективные монодиеты.

   Монодиеты имеют свои плюсы и минусы — это несомненно. Как и в любой другой диете, здесь есть свои тонкости. Прежде чем садиться на такую диету подумайте, стоит ли это того? Ведь для того, чтобы употреблять в рационе только определенный продукт, необходимы хорошая сила воли, терпение и показатели здоровья не ниже среднего!

   Как Вы считаете, монодиета – это не очень?

   Дорогие друзья! О секретах красоты предлагаю также познакомиться с публикациями:

Как остановить старение?

Красота и макияж. Как не переборщить с макияжем.

Уход за кожей. Секреты Клеопатры.

Уважаемый читатель!

У меня к Вам просьба: если у Вас есть что добавить по данной теме или Вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

А если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Заранее благодарю!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

5 комментариев к записи Монодиета. Как Вам?

  • Елена сказал:

    Я — за разгрузочные дни, польза очевидна.

  • Елена сказал:

    Идея монодиеты мне нравится, но только, конечно, на полезных, витаминных продуктах. Очень хочется попробовать, но боюсь, силы воли не хватит. Тут нужна сильная мотивация. 🙂

  • Людмила сказал:

    Во всем главное знать меру и этой диете тоже. Удачи!!!

  • Милена сказал:

    Стоит попробовать такую диету, спасибо за советы и рассказ.

  • LadyCharm сказал:

    Да пожалуй надо придерживаться как к разгрузочной диете, так как человек должен получать витамины. Ведь в разных продуктах разное количество и качество витамин и минералов. к тому есть продукты например как рис вообще не полезный продукт. Я думаю все сугубо индивидуально. Лучше правильное и полезное питание и физические нагрузки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × 4 =

Поиск по сайту

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4