Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».
Овсяная диета. Для похудения? Где это слыхано, чтобы можно было похудеть на каше? Именно диета 
на овсяной каше и поможет! Любая диета предусматривает обязательное употребление правильной пищи. Существует большое количество диет и все они направлены на достижение разного результата: разгрузочные диеты, лечебные, снижающие вес. Сегодня я предлагаю Вам диету два в одном – овсяная диета. Она является не только отличным способом привести фигуру в форму, но и обладает оздоровительными свойствами.
Кроме известной нам овсяной каши, существует множество лакомств, таких, как: овсяное печенье, мюсли, овсяные хлебцы. Все эти продукты можно включить в рацион овсяной диеты, ведь никто не заставляет Вас несколько недель питаться только кашами.
Полезные свойства овсяной диеты
Неспроста именно эту кашу всегда предлагают пациентам в больницах! Овсянка обладает свойством очищать кишечник, выводить из него вредные шлаки. Как известно, именно шлаки в организме являются 
главными врагами: очистившись от них, Вы с легкостью можете похудеть и достичь желаемого результата.
В состав овсяной каши входит очень полезная для организма клетчатка. Именно она нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Врачи диетологи советуют женщинам, действительно желающим похудеть, именно овсяную диету! Именно овсянка помогает насытить организм быстро и качественно, при этом чувство голода исчезает мгновенно, и уже через пару ложек Вы ощущаете насыщение организма.
Как известно, овсянку рекомендуют употреблять с утра, когда организм только начинает свою активность. Именно эта каша наполняет и заряжает нас энергией на весь день!
Овсяная диета предусматривает не только употребление каши. Она проходит в два этапа. Первый – это очищение организма от вредных шлаков, а второй – употребление овсяных продуктов в рацион и поддержание ими организма в течение месяца.
Эффективность этой диеты Вы можете увидеть на себе. При правильном соблюдении, можно похудеть на 
несколько килограммов уже за неделю. Как правило, на радостях, женщина решается отпраздновать похудение чем-то вкусненьким, и диета теряет эффективность. Будьте внимательны, если Вы уже решились всерьез взяться за диету, то не отступайте!
Овсяная каша с медом и орехами
Эта вкусная и питательная кашка поможет зарядиться энергией утром и к тому же, очистит организм от вредных шлаков.
Варим кашу на воде или молоке. Я обычно делаю 50 на 50. В кипящую воду добавляю стакан хлопьев. Варю 10 мин. Потом добавляю несколько грецких орехов или фундук. И заправляю ложкой меда. Аромат этой каши разбудит в Вас аппетит мгновенно и к тому же быстро насытит Вас, благодаря орехам. В кашу можно добавлять яблоки, киви, изюм, банан, все, чего душа пожелает. Таким образом, диета на овсяной каше оздоровит и укрепит наш организм. Приятного аппетита!
ПЫталась сидеть на овсяной, не могу голодная она для меня, есть хочу постоянно. Хорошо переношу рисовые разгрузочные дни. Но овсяная и рисовая дают неплохой результат
Конечно, нужно индивидуально подбирать для себя диету. Сколько людей столько и мнений. Каждый одну и ту же диету переносит по-своему.
У меня есть друг, который уже более 25 лет завтракает овсяной кашей и говорит, что прекрасно себя чувствует. Ну да, не совсем в удовольствие, говорит. Я долго решалась, но прочитала Вашу статью и вспомнив его опыт, поняла, что это верное решение. Спасибо Вам огромное.
На здоровье, Татьяна! Я тоже раньше не понимала как можно варить, а главное есть кашу на воде!