Хирург, делавший мне операцию, пришел ко мне на второй день и, помогая, заставил меня встать. На третий день я, уже осмелев, спросила его: «Вы мне там (в животе) лишнего жирку-то не отрезали?» На что он мне ответил вполне серьезно, что просто хирургическим вмешательством от жира не избавиться. И никакая ДИЕТА не поможет. Когда женщина начинает резко худеть,то в первую очередь худеет грудь, потом ноги (причем, не там где надо), а уж только потом живот. Когда она поправляется, все происходит наоборот: сначала поправляется живот, потом ноги, а только потом грудь. Выход из этой ситуации он видит в соединении трех направлений:
Разумность в еде. Употребляя лишние калории, мы не успеваем их тратить. Избыток неизрасходованной энергии откладывается в наших «закромах». Недаром говорят: «Пять минут на языке и всю жизнь на боках».
Массаж. Часто ли мы делаем массаж? Не лечебный, в определенной области, а общий, например, в СПА-салоне? Зато мы, наверное, ходим в баню, в сауну. Разотрите жесткой мочалкой распаренное тело. Чем не массаж?
Физические упражнения. Без этого нельзя, это ежедневно. Причем, здесь есть секрет:
Для похудения физические упражнения нужно делать во второй половине дня. Конечно, после выполнения упражнений желательно какое-то время не кушать, выпейте травяной чай. Те области тела, которые Вас особенно волнуют, поупражнять с большим усердием.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА будет Вам обеспечено!
Предлагаю Вашему вниманию небольшой комплекс упражнений:
Вес,конечно, надо бы сбросить.И,даже не ради красоты,а для здоровья(знаю сама об этом).Но видимо нет все – таки сильной мотивации.Поэтому вес тихохонько продолжает увеличиваться.
Сколько раз начинала худеть, всегда результат у меня был один: впалые щеки, затем грудь, а животик не радовал. Все бросала , иначе на себя страшно смотреть было. Занимаюсь физическими упражнениями, жду результата!
Я сегодня комментирую статьи и радуюсь. Хожу по сайтам, как будто в гости в дом хозяину попадаю. Особенно приятно встретить единомышленников по борьбе с лишним весом..
вот и я согласна, не мучайте себя диетами, рациональное питание и спорт – красота и здоровье обеспечены, вот кстати не забывайте о сне, правильный отдых – это также залог здоровья!!
В этом деле главное хорошая мотивация! Одного желания мало.
А в питании главное не калории, а правильный рацион и качественные продукты. Иначе ни нормального обмена веществ, ни сил, ни желания делать упражнения не будет.
Замечательные рекомендации, а то куда не ткнешься, везде пропагандируют диеты, а толку от них – одно издевательство над организмом.
Видео тоже понравилось. Простые, по силам любому человеку, упражнения.
Спасибо!
Спасибо за информацию. Очень полезная статья. Успеха Вам!
Я бы не сказала, что снижение веса это просто. Даже физических упражнений в домашних условиях совсем не достаточно. Но стремиться к этому надо.
Вес,конечно, надо бы сбросить.И,даже не ради красоты,а для здоровья(знаю сама об этом).Но видимо нет все – таки сильной мотивации.Поэтому вес тихохонько продолжает увеличиваться.
Сколько раз начинала худеть, всегда результат у меня был один: впалые щеки, затем грудь, а животик не радовал. Все бросала , иначе на себя страшно смотреть было. Занимаюсь физическими упражнениями, жду результата!
Хирург прав. Очень умные советы.
Мне по душе такое направление, а то всё типа: Исключите всего два продукта из своего рациона…
Не так уж и просто. Захотеть надо.
Если очень сильно захотеть, то можно очень быстро похудеть!
Очень разумные и действенные рекомендации.
Да, самое главное сила воли нужна.
Я сегодня комментирую статьи и радуюсь. Хожу по сайтам, как будто в гости в дом хозяину попадаю. Особенно приятно встретить единомышленников по борьбе с лишним весом..
Мы вас любим такими, какие Вы есть и полюбите себя сами.
Интересно, особенно про физические упражнения во второй половине дня! Надо попробовать, спасибо!
Конечно, каждый должен сам решить для себя,снижать свой вес или нет!
вот и я согласна, не мучайте себя диетами, рациональное питание и спорт – красота и здоровье обеспечены, вот кстати не забывайте о сне, правильный отдых – это также залог здоровья!!
Я стала каждый день делать зарядку, наклоны и гидромассаж и живот стал плоским. Без труда ничего само по себе не происходит.
Для меня снижение веса – это далеко не просто. Спасибо за полезные советы.
Всё просто
И ещё бы хорошо не ужинать после 6 вечера 🙂
В борьбе с весом главное – не останавливаться! Стоит только дать себе слабину – И снова здравствуйте!))) Сизифов труд прямо-таки.)))
Согласна с двумя перечисленными врачом доводами. Но не пойму, почему упр. надо делать во второй половине дня?
Главное в этом деле дисциплина, усердие и вера.
В этом деле главное хорошая мотивация! Одного желания мало.
А в питании главное не калории, а правильный рацион и качественные продукты. Иначе ни нормального обмена веществ, ни сил, ни желания делать упражнения не будет.
Замечательные рекомендации, а то куда не ткнешься, везде пропагандируют диеты, а толку от них – одно издевательство над организмом.
Видео тоже понравилось. Простые, по силам любому человеку, упражнения.
Спасибо!
Спасибо за статью, советы полезные, а тема всегда, для меня в частности, актуальная.
Вы знаете, я пришла к выводу, что не так трудно похудеть, как трудно начать это делать! Все, к сожалению, от нашей лени…
Спасибо, взяла на заметку насколько упражнений.