Хирург, делавший мне операцию, пришел ко мне на второй день и, помогая, заставил меня встать. На третий день я, уже осмелев, спросила его: «Вы мне там (в животе) лишнего жирку-то не отрезали?» На что он мне ответил вполне серьезно, что просто хирургическим вмешательством от жира не избавиться. И никакая ДИЕТА не поможет. Когда женщина начинает резко худеть,то в первую очередь худеет грудь, потом ноги (причем, не там где надо), а уж только потом живот. Когда она поправляется, все происходит наоборот: сначала поправляется живот, потом ноги, а только потом грудь. Выход из этой ситуации он видит в соединении трех направлений:
Разумность в еде. Употребляя лишние калории, мы не успеваем их тратить. Избыток неизрасходованной энергии откладывается в наших «закромах». Недаром говорят: «Пять минут на языке и всю жизнь на боках».
Массаж. Часто ли мы делаем массаж? Не лечебный, в определенной области, а общий, например, в СПА-салоне? Зато мы, наверное, ходим в баню, в сауну. Разотрите жесткой мочалкой распаренное тело. Чем не массаж?
Физические упражнения. Без этого нельзя, это ежедневно. Причем, здесь есть секрет:
Для похудения физические упражнения нужно делать во второй половине дня. Конечно, после выполнения упражнений желательно какое-то время не кушать, выпейте травяной чай. Те области тела, которые Вас особенно волнуют, поупражнять с большим усердием.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА будет Вам обеспечено!
Предлагаю Вашему вниманию небольшой комплекс упражнений:
Вес,конечно, надо бы сбросить.И,даже не ради красоты,а для здоровья(знаю сама об этом).Но видимо нет все – таки сильной мотивации.Поэтому вес тихохонько продолжает увеличиваться.
Сколько раз начинала худеть, всегда результат у меня был один: впалые щеки, затем грудь, а животик не радовал. Все бросала , иначе на себя страшно смотреть было. Занимаюсь физическими упражнениями, жду результата!
Я сегодня комментирую статьи и радуюсь. Хожу по сайтам, как будто в гости в дом хозяину попадаю. Особенно приятно встретить единомышленников по борьбе с лишним весом..
вот и я согласна, не мучайте себя диетами, рациональное питание и спорт – красота и здоровье обеспечены, вот кстати не забывайте о сне, правильный отдых – это также залог здоровья!!
В этом деле главное хорошая мотивация! Одного желания мало.
А в питании главное не калории, а правильный рацион и качественные продукты. Иначе ни нормального обмена веществ, ни сил, ни желания делать упражнения не будет.
Замечательные рекомендации, а то куда не ткнешься, везде пропагандируют диеты, а толку от них – одно издевательство над организмом.
Видео тоже понравилось. Простые, по силам любому человеку, упражнения.
Спасибо!
Хирург, делавший мне операцию, пришел ко мне на второй день и, помогая, заставил меня встать. На третий день я, уже осмелев, спросила его: «Вы мне там (в животе) лишнего жирку-то не отрезали?» На что он мне ответил вполне серьезно, что просто хирургическим вмешательством от жира не избавиться. И никакая ДИЕТА не поможет. Когда женщина начинает резко худеть,то в первую очередь худеет грудь, потом ноги (причем, не там где надо), а уж только потом живот. Когда она поправляется, все происходит наоборот: сначала поправляется живот, потом ноги, а только потом грудь. Выход из этой ситуации он видит в соединении трех направлений:
Спасибо за информацию. Очень полезная статья. Успеха Вам!
Я бы не сказала, что снижение веса это просто. Даже физических упражнений в домашних условиях совсем не достаточно. Но стремиться к этому надо.
Вес,конечно, надо бы сбросить.И,даже не ради красоты,а для здоровья(знаю сама об этом).Но видимо нет все – таки сильной мотивации.Поэтому вес тихохонько продолжает увеличиваться.
Сколько раз начинала худеть, всегда результат у меня был один: впалые щеки, затем грудь, а животик не радовал. Все бросала , иначе на себя страшно смотреть было. Занимаюсь физическими упражнениями, жду результата!
Хирург прав. Очень умные советы.
Мне по душе такое направление, а то всё типа: Исключите всего два продукта из своего рациона…
Не так уж и просто. Захотеть надо.
Если очень сильно захотеть, то можно очень быстро похудеть!
Очень разумные и действенные рекомендации.
Да, самое главное сила воли нужна.
Я сегодня комментирую статьи и радуюсь. Хожу по сайтам, как будто в гости в дом хозяину попадаю. Особенно приятно встретить единомышленников по борьбе с лишним весом..
Мы вас любим такими, какие Вы есть и полюбите себя сами.
Интересно, особенно про физические упражнения во второй половине дня! Надо попробовать, спасибо!
Конечно, каждый должен сам решить для себя,снижать свой вес или нет!
вот и я согласна, не мучайте себя диетами, рациональное питание и спорт – красота и здоровье обеспечены, вот кстати не забывайте о сне, правильный отдых – это также залог здоровья!!
Я стала каждый день делать зарядку, наклоны и гидромассаж и живот стал плоским. Без труда ничего само по себе не происходит.
Для меня снижение веса – это далеко не просто. Спасибо за полезные советы.
Всё просто
И ещё бы хорошо не ужинать после 6 вечера 🙂
В борьбе с весом главное – не останавливаться! Стоит только дать себе слабину – И снова здравствуйте!))) Сизифов труд прямо-таки.)))
Согласна с двумя перечисленными врачом доводами. Но не пойму, почему упр. надо делать во второй половине дня?
Главное в этом деле дисциплина, усердие и вера.
В этом деле главное хорошая мотивация! Одного желания мало.
А в питании главное не калории, а правильный рацион и качественные продукты. Иначе ни нормального обмена веществ, ни сил, ни желания делать упражнения не будет.
Замечательные рекомендации, а то куда не ткнешься, везде пропагандируют диеты, а толку от них – одно издевательство над организмом.
Видео тоже понравилось. Простые, по силам любому человеку, упражнения.
Спасибо!
Спасибо за статью, советы полезные, а тема всегда, для меня в частности, актуальная.
Вы знаете, я пришла к выводу, что не так трудно похудеть, как трудно начать это делать! Все, к сожалению, от нашей лени…
Спасибо, взяла на заметку насколько упражнений.