Искусство расслабления должен постичь каждый человек. Здоровый образ жизни ориентирует нас и на здоровый релакс. Научиться справляться со стрессами и напряжениями – это очень важно, особенно в динамичном современном мире. Но помимо расслабления, человеку также показано и движение, постоянное активное движение вперед. Умение держать свой организм в тонусе, вести активный образ жизни и одновременно уметь не напрягать свое тело и вовремя расслабиться – это необходимо всем нам!

   Для тех, кто хочет получить двойное удовольствие от тренировок, существует специальная методика, которая называется акварелакс. Это занятия, которые соединяют в себе аэробику и фитнес одновременно, причем еще и в теплой воде! Эффект от таких занятий просто удивителен. Такие занятия сочетают в себе легкость и плавность, физические нагрузки, и ко всему прочему, расслабление от теплой приятной воды.

   Акварелакс – это не просто тренировка в воде. Это сложная система правильно выполненных движений и плавного, не сбивающегося дыхания. Подобного рода занятия выполняются под руководством тренера для того, чтобы результат был наиболее эффективен. Важно то, что акварелакс выполняется под расслабляющую, спокойную музыку.

   В основном, такая методика рекомендована людям, старающимся избавиться от лишнего веса. Но также показана и тем, кто страдает от бессонницы, головных болей, мигреней, частой нервозности. Во время акварелаксации не происходит такая нагрузка на мышцы, как во время обычного фитнеса. Упражнения направлены на статику и на гибкость мышц. В дополнение ко всему происходит ключевое расслабление всех мышц тела.

   Это уникальная методика, аналогов которой нет. После таких занятий, организм чувствует легкость и необычайную гибкость. Люди, занимающиеся акварелаксом постоянно, более легки на подъем, реже страдают заболеваниями суставов, настроение у них всегда на высоте, они доброжелательны, не жалуются на бессонницу и проблемы с пищеварением. Беременным женщинам занятие акварелаксом рекомендуют для того, чтобы лучше справиться с родами.

   Чаще всего, занятия акварелаксом выполняются групповыми тренировками в бассейне. К сожалению, домашние условия не позволяют проводить тренировки в ванной.

   Акварелакс – это прекрасный способ привести в порядок не только свой организм, но и чувства. Ведь оздоровление идет абсолютно во всем. Занятия таким такого рода релаксацией сделает Вас более гибким, пластичным, улучшит координацию и улучшит процессы саморегуляции. А главное, удивит Вас тем, что настроение после таких занятий будет просто отличное! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Поделиться ссылкой: