Релакс. Ароматерапия, как один из способов релаксации.

В наши неспокойные времена здоровый образ жизни невозможно поддерживать без релаксации. После тяжелого рабочего дня нам часто хочется отдохнуть и расслабиться. Иногда случается так, что времени на релакс просто не хватает. В такой ситуации на помощь придет ароматерапия! Аромамасла или эфирные масла, которые используются в ароматерапии, помогают защитить иммунитет, повысят настроение, зарядят Вас энергией и гарантируют избавление от стресса! Это приятный, полезный и не требующий больших временных затрат способ расслабления.

Первые упоминания об ароматерапии появились очень давно. Еще в Индии, Греции, Риме аромамасла использовались в повседневной жизни, как для лечения болезней, так и для поднятия настроения. Ароматами лечили такие недуги, как головную боль, боли в желудке, бессонницу и многое другое. Со временем полезные свойства аромамасел не изменились.

Ароматерапия – это лечение и восстановление организма с помощью ароматов. Воздействуя через обоняние, ароматы помогают бороться со стрессами, напряжением в теле, питают и увлажняют кожу, восстанавливают силы и даже являются природными афродизиаками.

Для начала необходимо выбрать ароматы, которые Вам больше всего подходят. Список и спектр действия масел очень широк. Вот некоторые из них:

Лаванда – это одно из самых популярных масел в ароматерапии. Обладает антисептическими, бактерицидными, болеутоляющими, восстанавливающими свойствами.

Роза – обладает антисептическими, бактерицидными, кровоочистительными свойствами. А также повышает активность желудка, нормализует менструацию, мочегонное, антидепрессант.

Иланг – иланг – стимулирует половую активность, является успокоительным, обладает гипотензивными свойствами.

Лимон – имеет антиневралгические, гемостатические, жаропонижающее, заживляющее, противозудные свойства, а также способствует рубцеванию, смягчает кожу, является слабительным.

Эвкалипт – является отхаркивающим, общестимулирующим, противовирусным ароматом.

Использовать аромамасла можно различными способами. Например, добавлять в ванну или пользоваться ими в бане. В ванне аромамасла или эфирные масла быстро впитываются в кожу и мгновенно проникают во внутренние органы. Таким образом, они мгновенно воздействуют на организм.

Один из простых, но эффективных способов расслабления с помощью ароматов является аромалампы. С помощью аромалампы, аромат быстро распространяется по помещению и оказывает релаксирующее действие. Это очень удобно, включая аромалампу, Вы можете не отрываться от своих дел, в то время как полезные свойства ароматов будут воздействовать на организм.

В ароматерапии распространен также массаж, с помощью эфирных масел. Этот способ принесет Вам огромное удовольствие и снимет напряжение в считанные секунды.

К сожалению, никто из нас не застрахован от неприятных ситуаций, напряжений или просто плохого настроения. Порой избежать этого нельзя, но изменить отношение к этому можно! Пусть ароматы помогут Вам в этом. Возможно, они откроют для Вас новый мир гармонии, релаксации и единения с собой! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!