Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».
Какие мы знаем полезные напитки для нашего организма? Несомненно, самый полезный напиток – это питьевая вода. Всем известно, что человеку необходимо употреблять достаточно жидкости в день, а это примерно 2, 5 литра. Люди, придерживающиеся здорового образа жизни, понимают, что вода – это залог здоровья и молодости нашего организма. Но кроме воды существуют напитки, которые питают организм необходимым количеством витаминов, микроэлементов, помогают ему окрепнуть, улучшают кровообращение, иммунитет и повышают тонус. Давайте вместе с Вами узнаем, какие существуют полезные напитки для нашего организма.
Зеленый чай. Польза зеленого чая давно известна и никто не станет ее оспаривать. Для, людей, сидящих на диете зеленый чай прекрасный помощник в борьбе с калориями. Употребляя зеленый чай с утра, Вы заряжаете себя энергией на весь день, ведь зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов. Зеленый чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышает иммунитет, помогает при болезни почек, избавляет от бессонницы.
Кофе. Существует мнение, что кофе – это вредный напиток, что лучше ограничить себя от его употребления, но на самом деле, если употреблять его в небольших количествах, он принесет только пользу. Кофе является легким слабительным, а соответственно, помогает людям, которые страдают запорами. Выпивая чашку кофе, Вы можете почувствовать насыщение, а значит, Вы можете уменьшить количество потребляемой пищи.
Молоко. Употребление молока приносит организму неоценимую пользу. Только необходимо знать, что молоко нужно употреблять нежирное! Кальций, который содержится в молоке, укрепляет кости, ногти, зубы. Если перед сном выпивать стакан молока, то можно избавиться от проблем с засыпанием навсегда – теплое молоко помогает уснуть и видеть самый прекрасные сны, наверное, это связано с воспоминаниями о материнском молоке.
Кефир. Этот кисломолочный продукт прекрасно подходит для людей, сидящих на диете, ведь один стакан насыщает организм и помогает потерпеть до ужина. Естественно, он нормализирует микрофлору кишечника, помогает устранить тяжесть в желудке и нормализует работу пищеварения.
Соки. Соки помогают насытить организм полезными витаминами и микроэлементами. Томатный сок – обладает профилактическим действием при раковых заболеваниях. Апельсиновый сок – обладает большим количеством витамина С, который помогает укрепить иммунитет.
Компот из сухофруктов. Каждый человек наверняка сталкивался с этим прекрасным напитком. В жару он отлично избавляет от жажды, а в холод – помогает согреться. Компот отлично освежает, насыщает организм полезными веществами, а сухофрукты могут стать приятным десертом.
Естественно, это не все полезные напитки для нашего организма. Если у Вас есть какие-то рецепты полезных напитков, обязательно пишите о них в комментариях!
Видеоинформация на эту тему:
Слышал, что очень полезна вода с тающим льдом. Твит.
Замечательная статья! А в нашей семье любимый напиток – чай с ягодами (это мы его так называем). На самом деле это просто залитые кипятком ягоды, летом- свежие, зимой – замороженные.
Да, тоже полезный напиток. Я делаю на зиму ягоды протертые или просто толченые с песком: клубника, черная смородина, клюква. Очень вкусно!
Я тоже так делаю. Минус то что хранить надо только в холодильнике.
Я УЖАСНО ЛЮБЛЮ КОФЕ И ТАКОЙ, ЧТОБЫ “ЛОЖКА СТОЯЛА”, НО ДЕРЖУ СЕБЯ В РУКАХ – НЕ БОЛЬШЕ 2-3 РАЗ В ДЕНЬ, А ТЕПЕРЬ ПЬЮ НАТОЩАК СТАКАН ВОДЫ, ГОВОРЯТ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО.
На самом деле, говорят правильно: воду пить нужно!
Почему-то забыли настоящий русский чай из травы, которая так и называется – ИВАН-ЧАЙ! Очень вкусно и полезно… А еще мы летом сушим землянику и зимой ее добавляем в чай. И хранится отлично, и без сахара!!!
Спасибо, Елена! Очень хорошее дополнение к перечню полезных напитков!
На счет молока – испытала на себе, действительно помогает уснуть. А вообще все натуральные напитки полезны для нашего организма.
В меру полезны все упомянутые напитки. А лучше всего – вода, только проблематично несколько ее в таком количестве употреблять…(