Здоровый образ жизни, и, в частности, здоровое питание важно для всех. Но, как известно, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. В погоне за мужским сердцем женщины часто забывают о том, что мужской организм нуждается не только во вкусной, но и в здоровой пище!

   Уровень холестерина чаще повышен у мужчин, чем у женщин. Одной из причин  повышенного холестерина является употребление  пищи, богатой животными жирами. В результате такого  питания на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, которые препятствуют циркуляции крови. Повышенный холестерин приводит  к возникновению инсульта,  инфаркта, а  также может стать следствием импотенции! Следует  отметить также то, что 70% мужчин подвержены риску заболевания сердечно – сосудистой системы. Что и говорить о том, что мужчины фактически не переживают о  пище, которую едят! Фаст- фуд, газировка, пища богатая жирами все это не вызывает у мужчин ни малейшего волнения. Милые женщины, кому  как не нам остается заботиться о здоровье любимых мужчин!

   Для начала постарайтесь исключить из рациона жареное мясо. Замените  его вареным или приготовленным на пару мясом. Замените так называемое красное мясо – курицей. Мужской организм  нуждается в потреблении  белковой пищи. Мясо, рыба, бобовые, орехи все эти продукты богаты белками и при правильном приготовлении принесут организму не только  пользу, но и удовольствие! Правильное питание – это трудоемкий процесс, не каждый человек сможет отказаться от  вредных, но вкусных продуктов. Постарайтесь ограничить прием жирной пищи, выпечки, фаст- фуда и другой вредной пищи. Рацион должен быть сбалансированным. Употребляйте утром углеводы, которые зарядят энергией, а в обед белковую пищу. При неправильном питании мужчина  может столкнуться с проблемой потенции. Если употреблять здоровую пищу, то  эта проблема может обойти Вас стороной.

   Следует избавляться от вредных привычек! Курение и употребление алкоголя все это влияет на органы пищеварения, дыхательную, сердечно – сосудистую системы, а также влияет на  мозговую систему, понижая работу мозга.

   Старайтесь вести активный образ жизни. Физическая активность повышает самочувствие и улучшает здоровье. Малоподвижный образ  жизни способствует повышению холестерина. Занятие любимым видом спорта поможет поддержать организм в форме и принесет положительные эмоции.

   Здоровое питание поможет оставаться в хорошей форме и снизит риск возникновения различных заболеваний. Продолжительность жизни также зависит от правильного питания. Мужчинам  особенно необходимо следить за своим питанием. От  здоровья мужчины зависит его успех в жизни, в семье, на работе! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Это важно для мужчин!!!

Поделиться ссылкой: