Баня и массаж веником? – Вот именно! В то время, когда Ваша кожа чистая и распаренная, Ваши мышцы расслаблены – самый нужный момент для массажа. Массаж веником в бане заключается не столько в физическом его применении, сколько в умелом манипулировании нагнетаемой веником температуры. Как 
следствие, правильно проведенный массаж снимет Вашу усталость, поднимет тонус мышц, улучшит кровообращение.
Итак, Вы лежите на животе. Массаж лучше делать сразу двумя вениками. Вначале нужно приучить тело к венику легким поглаживанием снизу вверх, начиная с ног до головы, затем медленные поглаживания от головы к пяточкам, захватывая руки и бока. Поглаживающие действия нужно провести два-три раза. Веник при этом смачивается в теплой воде, и он только чуть-чуть касается Вашего тела. Далее, веник поднимается вверх, захватывается горячий воздух, и поочередно прикладывается на две-три секунды к пояснице, к лопаткам, в область коленных суставов, к стопам. Этот прием принято называть компресс.
Следующий этап массажа – постегивание. Самым кончиком веника в течение минуты быстрыми движениями постегивают спину, поясницу, ноги. Каждый этап массажа заканчивается непродолжительным поглаживанием. Читать далее Баня. Массаж веником. Как Вам такая процедура?
