Архив рубрики: Спорт

Спорт

Гимнастика для позвоночника. Почему она нам нужна?

13 комментариев

   Следите ли Вы за здоровьем своего позвоночника? Как часто делаете гимнастику для позвоночника и делаете ли вообще? Гимнастика для Гимнастика для позвоночника, Гимнастика для укрепления позвоночникаукрепления позвоночника необходима каждому!

   Пару лет назад приключилась неприятность с моим позвоночником: меня буквально сложило, и не пополам, а сразу в три раза. Сейчас я даже не понимаю: как это могло выглядеть, но пришлось серьезно полечиться: больничная койка, куча медикаментов процедур и обследований. Мне повезло, что мой лечащий врач, невролог, занимается иглорефлексотерапией! За три недели я стала ходить вертикально! С той поры я с позвоночником не шучу! На долечивании дома я стала делать ежедневно гимнастику, и делаю всегда!

   К сожалению, современный человек не задумывается о здоровье своего позвоночника, а очень зря, ведь большинство из нас ведут сидячий образ жизни на работе и дома. В современном мире даже дети уже имеют разнообразные нарушения позвоночника. А мы, взрослые, как часто испытываем боли в спине, искривления? Читать далее Гимнастика для позвоночника. Почему она нам нужна? →

Также на эту тему можно прочесть:

  1. Дыхательная гимнастика . Почему ее полезно делать?
  2. Упражнения для тонкой талии ! Вам нужна осиная талия?
  3. А нужна ли диета?
  4. Автолюбителю. Промывка двигателя, нужна ли она?
  5. Пауза в отношениях. Для чего она нужна?
Спорт

Тренажер орбитрек . Домашний тренажер – скажи «нет» лишнему весу!

Оставить комментарий

   Тренажер орбитрек . Домашний тренажер – это роскошь? А для похудения? Занятия на oрбитреке очень способствуют этому!

Тренажер орбитрек . Домашний тренажер - скажи «нет» лишнему весу!   Я, как всегда, от души приветствую Вас на своем сайте “Для нас, любимых”.

   Для современного человека нет преград в жизни! Мы двигаемся с невероятной скоростью, стараемся везде все успеть, на работе, дома, в отношениях, и, конечно, не забываем и о себе. Но иногда приходится чем-то жертвовать, ведь времени просто не хватает. Для того чтобы что-то изменить необязательно отказываться от любимого дела! Например, занятия в фитнес зале, которые нам так необходимы, можно проводить и дома, в кругу любимых и дорогих людей, согласитесь, это того стоит?

   Если площадь квартиры позволяет, то вполне можно поставить всего один единственный тренажер, который принесет Вам много приятных сюрпризов. Это тренажер орбитрек, который получил свою популярность и признание в 1997 году. Часто, тренируясь в фитнес зале, мы занимается минимум на 5 тренажерах, которые направлены на работу разнообразных групп мышц.  Орбитрек же приятно удивляет тем, что работая на нем, Вы даете нагрузку абсолютно всем группам мышц! Читать далее Тренажер орбитрек . Домашний тренажер – скажи «нет» лишнему весу! →

Похожих статей нет.

Спорт

Упражнения с эспандером , в чем польза?

6 комментариев

   Упражнения с эспандером – это как раз те упражнения, где можно задействовать все группы мышц. В том числе хороши и упражнения с эспандером Упражнения с эспандером , в чем польза?для женщин!

   Здравствуйте! Как всегда, приветствую Вас на своем сайте “Для нас, любимых”.

   Составляя индивидуальный график тренировок, немногие женщины задумываются о том, что работать должны все группы мышц. Нам – женщинам, как правило, важнее всего чтобы животик был плоским и подтянутым, а ягодицы упругими и округлыми. Чаще всего так и выходит, что женщина начинает работать только на те группы мышц, которые считает нужными, а все остальное игнорирует. Но такой подход не совсем правильный: нашему организму необходима комплексная работа! Читать далее Упражнения с эспандером , в чем польза? →

Также на эту тему можно прочесть:

  1. Упражнения для красивых рук. Хотите красивые руки?
  2. Эффективные упражнения с гантелями для тонуса мышц. Поехали?
  3. Красивая грудь? Стоит только захотеть! Упражнения для красивой груди.
  4. Упражнения для тонкой талии ! Вам нужна осиная талия?
  5. Спорт. Ваш любимый велосипед. Польза езды на велосипеде.
Спорт

Отжимания для женщин ! Делаем?

3 комментария

   Отжимания для женщин переоценить трудно! У Вас есть своя программа упражнений отжимания ? Хотите продумать ее вместе со мной?

Отжимания для женщин ! Делаем?   Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Отжимание – очень эффективное, но невероятно сложное упражнение. Не каждая женщина включает это упражнение в свои регулярные тренировки, а очень зря! Отжимание является одним из самых эффективных упражнений для верхней части тела: рук, плеч, груди. Если Вы хотите подтянуть руки и грудь, то именно отжимание станет прекрасным другом для Вас.

   У некоторых женщин существует распространенное мнение, что отжимание хорошо только для мужчин, поскольку оно накачивает трицепсы. Но ведь многим из нас не мешало бы подкачать руки и подтянуть грудь, разве нет? Так почему бы не попробовать отжимания для женщин, Читать далее Отжимания для женщин ! Делаем? →

Также на эту тему можно прочесть:

  1. Упражнения для красивых рук. Хотите красивые руки?
  2. Красивая грудь? Стоит только захотеть! Упражнения для красивой груди.
  3. Типы фигуры женщин. Похудение по типу фигуры!
  4. Гормональный сбой у женщин. Как облегчить?
  5. Косметическая глина. Делаем свой выбор.
Спорт

Танцы. Танцуем с пользой для здоровья.

8 комментариев

   Танцы – это спорт? Танцы – это активность, это здоровый образ жизни, это прекрасное настроение! Все мы знаем о танцах немало. Знаем виды, стили, танцы бывают народные и современные. Любуемся прекрасными исполнителями и их удивительными движениями, и словно зачарованные, не можем оторвать от них взгляд. Магическая сила танца была знакома еще нашим далеким предкам. Они исполняли танцы победы Танцы. Танцуем с пользой для здоровья.и поражения, радости и горя. В современном мире танец приобрел немного иную символику. Это признак грациозности, легкости и гибкости.

   Большинство танцев, в первую очередь, обеспечивают организм постоянной активностью. Тело находится в движении, увеличивается работа мышц. Занятия танцами и здоровый образ жизни очень тесно связаны между собой! Чего стоит только один вид танцоров, согласитесь, что это очень мотивирует! Во время занятий танцами улучшается координация движений, работа дыхательной системы, появляется прямая осанка, гибкость и грация, легкость движений.

   Занятия танцами полезны людям абсолютно всех возрастов! Будь это ребенок, только вставший на ноги или же пожилой человек. Танцы очень развивают опорно-двигательный аппарат, что естественно, полезно для любого возраста. Чтобы начать заниматься танцами не требуется Читать далее Танцы. Танцуем с пользой для здоровья. →

Также на эту тему можно прочесть:

  1. БАНЯ. Как ПОХУДЕТЬ с пользой для здоровья.
  2. Пилатес. Что мы о нем знаем?
  3. Спорт. Аэробика.
  4. Спорт. Как разобраться, что выбрать?
  5. Спорт во время беременности. А можно?