Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Стресс, видимо, дается нам как сопутствующий фактор к нашему быстротечному ритму жизни. А как избавиться от стресса? Каждый из нас, в той или иной мере, сталкивался со стрессом и его последствиями. Давайте еще раз вспомним, что такое стресс. Это реакция нашего организма, возникающая в ответ на определенный раздражитель. У животных реакция на стресс проявляется сигналом о бегстве или о приближающейся угрозе. Для животных реакция стресса естественна и не вызывает таких проблем, как у человека. Стресс для людей – это тоже реакция, но проявляется она, как правило, совершенно по-другому. И зачастую причиняет массу неудобств. Давайте разберемся, как избавиться от стресса?

   Своевременное снятие стресса поможет избавиться от проблем с сердцем, ранним старением. А также, с  так называемыми психосоматическими заболеваниями, которые спровоцированы стрессом, а к ним относятся: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, астма, ревматоидный артрит и многое другое. Как у женщин, так и у мужчин, стресс ведет к быстрому поседению волосяного покрова, появлению на коже морщин, выпадению полос. Вот несколько советов, которые гарантировано, помогут Вам избавиться от возможных заболеваний и к тому же в любой ситуации чувствовать себя уверенно и спокойно.

   Отличный выход из любой ситуации – это несомненный отдых, даже 5 минут за чашечкой чая или кофе. Для большего эффекта съешьте пару долек шоколада. Считается, что лучший чай, который помогает избавиться от стресса – это зеленый. Но никогда не гонитесь за стереотипами, если любите кофе и верите, что в данной ситуации именно он поможет расслабиться – пейте кофе!

   Если случилось что-то стрессовое, и Вы не хотите находиться в этом состоянии, займите себя  чем-нибудь, например, начните читать книгу или смотрите фильм. Отвлечение отлично помогает избавиться от мыслей на определенное время, за это время Ваш организм как раз сможет набраться сил и расслабиться.

   Людям, имеющим различные серьезные заболевания, врачи рекомендуют как можно быстрее избавиться от стресса. Таким людям рекомендованы занятия в бассейне, прогулки на свежем воздухе, игры с домашними животными.

   Особенно следует отметить, что не следует заедать или запивать стресс. При этом происходит огромная нагрузка на жизненно важные органы и к тому же, возрастает риск ожирения.

   Будьте внимательны, даже небольшой стресс может выбить Вас из колеи. Всегда старайтесь после стресса сразу принять меры по выходу из этого состояния. Лучше потратить несколько минут на расслабление и отвлечение, чем потом страдать всю жизнь от какого- либо заболевания. Относитесь к себе и своему здоровью внимательно!

   Дорогие друзья! На тему отношений мужчины и женщины предлагаю также познакомиться с публикациями:

Причины развода. А можно избежать?

Стерва. Что думают о ней мужчины?

Бывший мужчина не дает покоя?  Как расстаться?

Одиночество. Как убежать от одиночества, когда тебе за 30?

Уважаемый читатель!

У меня к Вам просьба: если у Вас есть что добавить по данной теме или Вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

А если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Заранее благодарю!

Поделиться ссылкой: