Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

   Сохранить красоту легко и в то же время сложно. Несомненно, каждая женщина мечтает о том, как сохранить молодость и красоту! Но на удивление, не каждая готова самосовершенствоваться и что-то для этого делать. Для того, чтобы быть совершеннее и прекраснее совсем не обязательно ограничивать себя в чем-то. Давайте посмотрим, какие существуют полезные привычки, чтобы сохранить красоту и здоровье каждой женщины.

   Первая привычка заключается в правильном и полезном питании. Правильное питание – это витамины и полезные микроэлементы, которые получает наш организм. Благодаря правильно подобранному рациону кожа становится гладкой и сияющей, волосы становятся густыми, ногти крепкими. Наверняка Вы встречали в жизни людей с различными пищевыми проблемами – у них все написано на лице. Не забывайте о хорошем завтраке, качественном обеде и низкокалорийном ужине!

   Вторая полезная привычка – это здоровый, полноценный сон. Учеными доказано, что женский организм нуждается во сне больше, чем мужской. Во время сна организм набирает силы для дальнейшей работы, расслабляется  и накапливает новую энергию. Нет четких временных рамок, сколько нужно времени для сна – каждый выбирает его самостоятельно из индивидуальных качеств. Проблемы со сном могут свидетельствовать о каких-либо нарушениях: возможно, Вы не даете телу расслабиться. Попробуйте перед сном расслабиться, сделайте себе аромамассаж, выпейте отвар из ромашки.

   Важной, а главное полезной привычкой, чтобы сохранить красоту является употребление ежедневно большого количества воды. Вода – залог жизни в нашем организме, ведь не зря мы на 70% состоим из воды. Стоит сразу сказать о том, что следует пить очищенную воду или зеленый чай без сахара. Считается, что норма для организма – это три литра в сутки. Сложно выпить такое количество воды сразу, да это и не нужно. Доказано, что воду нужно пить постепенно, небольшими глотками. Только в этом случае она будет выполнять свою функцию. Вода помогает вывести токсины, быстро и качественно очищает организм.

   Как сохранить красоту? А знаете ли Вы, что полезной привычкой является не использование большого количества косметики? Косметика существует для того, чтобы подчеркнуть достоинства, а в крайних случаях скрыть недостатки. Не нужно накладывать на себя ежедневно тонны косметических средств. Это приводит к тому, что кожа просто не может дышать, вследствие этого быстрее стареет и приобретает морщины. Если пользуетесь косметикой, то делайте это в разумных пределах и обязательно тщательно смывайте ее перед сном!

   Еще одна полезная привычка для красоты и здоровья – это физическая активность.  Пусть это зарядка или прогулка по свежему воздуху. Даже такие незначительные, на первый взгляд, вещи, делают организм более подтянутым, гибким и устойчивым. Если Вы ведете сидячий образ жизни, то следует не забывать про 5 минутные упражнения, которые разомнут Ваши мышцы и суставы.

   Милые женщины, не переставайте улыбаться! Ваша улыбка – залог успеха. Даже такие мелочи могут превратиться в привычку. Уж лучше иметь полезные привычки, чтобы сохранить молодость и красоту, чем вредные привычки, которые ухудшают красоту и портят здоровье!

   Дорогие друзья! О секретах красоты предлагаю также познакомиться с публикациями:

Уход за ногтями. Вы сами это делаете?

Пилинг лица. Вы как к нему?

Выпадение волос. Что делать?

 

Уважаемый читатель!

У меня к Вам просьба: если у Вас есть что добавить по данной теме или Вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

А если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Заранее благодарю!

Поделиться ссылкой: