Архив метки: Авитаминоз

Любимое время года – весна.

   Не ошибусь, если скажу, что любимое время года у всех нас – весна. Весной просыпаются надежды на скорое тепло, долгожданное солнышко, на обновление всего и вся. И вместе с тем, весна – это та самая пора, когда настало время «обновить» и себя, любимую (любимого).

Весна   Первым делом обращаемся к зеркалу (лучше без свидетелей) и в спокойной обстановке при хорошем освещении, трезво подходя к делу, попытаемся оценить результаты прошедшей зимы. Скажу сразу, истерики не принимаются. Вы не хуже меня знаете причины такого отражения: низкие температуры, короткие световые дни, недостаток времени, а этот аврал на работе в конце года, а потом еще один после долгих зимних каникул. Неудачная диета, теперь авитаминоз, депрессия. А себя-то мы когда любить будем? – Пора! Иначе все восхищенные взгляды будут направлены не на Вас. Как Вам такая перспектива?

   Переходим к делу! Предлагаю начать с медицинского обследования (все равно в дальнейшем потребуются справки), чтобы знать: Читать далее Любимое время года – весна.

Весна, любовь и здоровье!

Весна   Весна и любовь – эти понятия неотделимы. Сколько бы ни было весен нам отпущено – каждой весной мы испытываем душевные переживания  и искренне удивляемся тому прекрасному состоянию, которое дарит нам весна! Поистине, весной мы готовы делать сюрпризы своим любимым, читать стихи, таять в объятиях, открывать души и сердца навстречу друг другу. Нет, это и раньше все было, но только весна располагает к романтике и ярким впечатлениям. Как-то само – собой так получается, Читать далее Весна, любовь и здоровье!

Авитаминоз. Как питаться правильно?

   Авитаминоз. Как питаться правильно? Корректнее было бы спросить чем питаться? Мы уже разобрались, что авитаминоз и депрессия сопутствуют друг другу, а с ними заодно и весна вносит свою лепту в дело ухудшения самочувствия.

Авитаминоз   Прежде всего, нужно отметить, что одной из причин авитаминоза может служить однообразная зимняя пища, вполне понятное отсутствие зелени, свежих фруктов. Давайте попробуем сбалансировать наше питание, и помочь организму справиться с весенним авитаминозом. Не забывайте о сочетании жиров, белков и углеводов, все это должно присутствовать в рационе в любое время года. Витаминами, минералами и клетчаткой наш организм не может запастись впрок, и мы должны помочь, ежедневно употребляя их  с пищей.

   Для исключения проблем с кожей и зрением необходим витамин А, содержащийся в сливочном масле и молочных продуктах, Читать далее Авитаминоз. Как питаться правильно?

Авитаминоз. Как избежать такого диагноза?

Авитаминоз   Весна, авитаминоз, депрессия – ежегодный закономерный ряд имен существительных, ни к чему хорошему не приводящий. Говорят, что здоровье человека зависит от экологии и от того как мы живем, процентов на семьдесят. Остальная часть состояния нашего здоровья относится на долю наследственности и от того насколько качественно нас лечат. Напрашивается закономерный вывод: наше здоровье в наших руках.Мы в состоянии защитить себя от дурного влияния экологии, здоровый образ жизни мы вести можем, если захотим. Все остальное – дело техники.

   Самый простой способ избежать диагноза авитаминоз Читать далее Авитаминоз. Как избежать такого диагноза?

Авитаминоз, что это?

   Ранняя весна. Все вокруг волнуются: авитаминоз, депрессия, караул, что делать?.. В переводе с латинского, слово vita означает жизнь, вот насколько для нас необходимы витамины. В принципе, авитаминоз не совсем точное название того состояния организма, которое наблюдается весной практически Авитаминозу всех нас, логичнее это было бы назвать гиповитаминоз (недостаток витаминов), в то время, как авитаминоз предполагает их отсутствие. Но даже при недостатке хотя бы одного витамина, в организме может произойти сбой обмена веществ, могут появиться хронические заболевания.

   Общепринято считать, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Давайте попробуем создать общую картину симптомов, которая и поможет нам справиться с явлением под названием авитаминоз.

    Недостаток витамина А (Ретинол) приводит к высушиванию кожи, может ухудшиться зрение, слезиться глаза. Читать далее Авитаминоз, что это?