Для поддержания здорового образа жизни выбираем наиболее естественную форму движения: бег – один из видов спорта, наилучшим образом подходящий для оздоровления, во время бега задействованы практически все группы мышц. Этот вид спорта аэробный, если им заниматься в разумных пределах.
Нелишне будет напомнить, что оздоровление и поддержание организма достигается в движении. Перестаем двигаться – пожинаем проблемы со здоровьем, причем не только в физическом отношении. Доказано, что занятия спортом повышают наш иммунитет, благодаря спорту возрастает выносливость организма в целом, нейтрализуются стрессовые состояния, во время занятий вырабатываются эндорфины – гормоны счастья.
Занятия бегом относятся к индивидуальным видам спорта, им можно заниматься где угодно, предпочтительнее конечно Читать далее Спорт. Бег. Вы как к этому относитесь?