Архив метки: Финская сауна

САУНА. Как избавиться от лишнего веса?

   САУНА. Избавляться от лишнего веса. А это нам нужно?  – Необходимо! Давайте попробуем похудеть правильно.

   Если мы не сжигаем калории, которые приобретаем с пищей, ведем малоподвижный образ жизни, появляются отложения, которые пагубно отражаются на внешнем виде, на состоянии здоровья, на Финская саунанастроении. Финская сауна –  это надежный и безопасный способ похудетьСнижение веса в сауне достигается воздействием на организм высоких температур (до 120˚С) при низкой влажности воздуха, при котором быстро начинает выделяться пот, прихватывая с собой все ненужное: шлаки, соли, токсины. На производство таких активных процессов затрачивается энергия, она забирает много калорий из нашего организма.

   Существует мнение о прямопропорциональной зависимости количества потребляемой нами соли и солей, которые откладываются в организме, к нашему весу. Здесь два пути решения: ограничить потребление соли и посещение сауны. Вместе с выделением пота избытки солей удаляются из тканей организма.

   Кроме того, известно, Читать далее САУНА. Как избавиться от лишнего веса?

Финская САУНА.

Финская сауна

  В рубрике «БУДЕМ ЗДОРОВЫ» я хочу выделить очень интересную тему «САУНА». Наша широкая русская душа, испокон веку привыкшая к бане, постепенно и все чаще обращает свое внимание к сауне. Популярность сауны растет, видимо потому, что она гораздо проще в применении. Многие из нас считают, что финская сауна предполагает непременно наличие электрической каменки, на которую нельзя плескать водой, поэтому там нет и пара; горячего (до 120˚С) сухого воздуха; и, исходя из первых двух отличий, там не пользуются веником. Скажу честно, и я так думала. Нет, САУНА конечно, есть, но к Финляндии она не имеет никакого отношения. Будем условно считать, что «финская» – это наименование вида русской электрической бани. Чтобы добиться наибольшего потоотделения в сауне, необходимо разогреться, сделав комплекс физических упражнений, это может быть плавание в бассейне или занятия на тренажере. Хорошо для разогрева также выпить чашечку свежеприготовленного чая или настоя трав. Принцип парения в финской сауне,

Читать далее Финская САУНА.