Архив метки: Фитнес

Фитнес. Всего несколько упражнений в день – и Вы в форме!

   Да-да, я предлагаю Вам фитнес, вернее несколько упражнений из фитнеса, и, выполняя их ежедневно, Вы сможете поддерживать свою физическую форму в приличном состоянии.

   Как женщина, я понимаю, что времени на спорт не хватает катастрофически: на работе каждый день аврал Фитнес. Всего несколько упражнений в день – и Вы в форме!(любой руководитель был бы доволен, только если бы Вы работали 24 часа в сутки), дом, семья, дети, но!.. А где личное время? И вот оно выкроилось каким-то образом личное время – и… Вы уже на диване? Типа отдыхаем? А Ваше тело в это время становится пассивным, мышцы не работают: расслабуха, лень, лишние килограммы. На этой печальной ноте остановимся и подумаем: а как же здоровый образ жизни? Предлагаю начать с осознания необходимости заниматься собой, с понимания того, что как только Вы решили пойти в фитнес – клуб или устроить тренажерный зал прямо дома – это будет мотивацией к тому, чтобы все предыдущие дела были закончены к определенному времени. Читать далее Фитнес. Всего несколько упражнений в день – и Вы в форме!

Фитнес, он нам по плечу?

   Фитнес, как культура оздоровления, пришел к нам в Россию относительно недавно, в период перестройки, и сразу стал модным направлением для многих россиян, проявляющих интерес к своему здоровью, форме тела, нормализации веса. Само слово фитнес происходит от английского “to fit”, и переводится дословно: быть в Фитнес, он нам по плечу?хорошей форме, соответствовать. Наши специалисты по фитнесу предложат Вам общую физическую подготовку и соответствующую диету индивидуально для Вашего организма, учитывая Ваш возраст, Ваше здоровье, Ваше состояние фигуры. Комплекс такой методики позволяет корректировать нашу фигуру и в дальнейшем сохранять нужные параметры. Именно в этом и состоит отличие фитнеса от других видов физических нагрузок – подтягивать и развивать определенные части тела.

   В принципе, фитнес считается анаэробным видом тренировок. Есть его разновидности, относящиеся к тяжелым Читать далее Фитнес, он нам по плечу?