Архив метки: Худеем просто

Худеем без диеты

Худеем правильно Наша назойливая реклама часто предлагает чудеса похудения и кажется: вот оно СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Но, чаще всего, как только мы прекращаем применять эти «чудеса», вес возвращается в ускоренном темпе. И ДИЕТА здесь не помогает. В одном мы сходимся: лишний вес потому он и называется лишним, что здоровья нам не прибавляет. Читать далее Худеем без диеты

Худеем просто.

   Какие только диеты не встретишь сейчас на просторах нашего необъятного интернета, а мы худеем просто. Многие из нас с воодушевлением бросаются то на Кремлевскую диету, то на рисовую. А все гениальное, как обычно, просто. Предлагаю самый простой, безопасный и эффективный способ:

Худеем просто.

  1. Кушаем только тогда, когда Вы испытываете в этом потребность, когда есть ощущение необходимости в еде. Стоит еще уточнить, что именно голодать-то и вредно, поэтому до голодного состояния лучше не доходить.
  2. Кушать можно не три раза в день, а пять – шесть раз в день, но небольшими порциями. При этом Вы никогда не будете испытывать чувства голода, и перенасыщения также не будет.
  3. Кушать нужно до легкого чувства насыщения, помня при этом: мы все-таки худеем. Читать далее Худеем просто.