Архив метки: Спорт

Танцы. Танцуем с пользой для здоровья.

   Танцы – это спорт? Танцы – это активность, это здоровый образ жизни, это прекрасное настроение! Все мы знаем о танцах немало. Знаем виды, стили, танцы бывают народные и современные. Любуемся прекрасными исполнителями и их удивительными движениями, и словно зачарованные, не можем оторвать от них взгляд. Магическая сила танца была знакома еще нашим далеким предкам. Они исполняли танцы победы Танцы. Танцуем с пользой для здоровья.и поражения, радости и горя. В современном мире танец приобрел немного иную символику. Это признак грациозности, легкости и гибкости.

   Большинство танцев, в первую очередь, обеспечивают организм постоянной активностью. Тело находится в движении, увеличивается работа мышц. Занятия танцами и здоровый образ жизни очень тесно связаны между собой! Чего стоит только один вид танцоров, согласитесь, что это очень мотивирует! Во время занятий танцами улучшается координация движений, работа дыхательной системы, появляется прямая осанка, гибкость и грация, легкость движений.

   Занятия танцами полезны людям абсолютно всех возрастов! Будь это ребенок, только вставший на ноги или же пожилой человек. Танцы очень развивают опорно-двигательный аппарат, что естественно, полезно для любого возраста. Чтобы начать заниматься танцами не требуется Читать далее Танцы. Танцуем с пользой для здоровья.

Пилатес. Что мы о нем знаем?

   Чтобы здоровый образ жизни стал для нас реальностью, спорт обязателен. Наша задача состоит в том, чтобы определиться с его выбором: пилатес. Это как раз для тех, кто не хочет сильно напрягаться по поводу занятий спортом и надрывать свои мышцы в погоне за мышечной массой, существует специальная методика, Пилатес. Что мы о нем знаем? Чтобы здоровый образ жизни стал для нас реальностью, обязателен спорт. название которой – пилатес. Это комплекс упражнений, универсальная система оздоровления, популярная во всем мире. Занятия пилатесом способствуют развитию,  так называемых, глубоких мышц. В результате чего происходит развитие суставов и сухожилий, улучшается гибкость и пластичность. А также происходит снятие напряжения как телесного, так и душевного!

   Пилатес подходит для занятий, как в специальном зале, так и в домашних условиях! Занятия пилатесом отлично подойдут людям, которые много лет не занимались физическими упражнениями и вновь решили обрести форму. Упражнения подходят для людей абсолютно всех возрастов.

   Пилатес помогает укрепить мышцы спины Читать далее Пилатес. Что мы о нем знаем?

Спорт. Верховая езда, она полезна?

   Поддерживая здоровый образ жизни, обратите внимание на такой вид спорта: верховая езда. Конный спорт в настоящие время набирает обороты. Все больше людей интересуются этим полезным и увлекательным видом спорта. Для многих стран мира верховая езда приобрела титул «модного» и Спорт. Верховая езда, она полезна?популярного спорта. Считается, что общение с лошадьми – это признак хорошего вкуса. А разбираться в породах – это изысканно и благородно. Но не стоит забывать о том, что конный спорт – это, в первую очередь, полезно для нашего здоровья.

Польза от занятий верховой ездой

   Во-первых, во время занятий конным спортом, у Вас работают все группы мышц. Длительные тренировки способствуют укреплению мышц ног, рук, спины. Немаловажно то, что занятия конным спортом способствуют избавлению Читать далее Спорт. Верховая езда, она полезна?

Спорт. Аэробика.

   Здоровый образ жизни решили вести? Приобрели абонемент в фитнес-центр, но никак не можете определиться какой спорт выбрать, с чего начать? Может быть, Вам поможет аэробика?

   Аэробика – это комплекс дыхательных упражнений, совершающихся под музыку. Аэробика была создана, Спорт. Аэробика. как серьезный способ борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с лишним весом.

   «Aero»- в переводе с греческого, означает воздух.  Все упражнения, направленные на учащение дыхания, относятся к аэробным: бег, плавание, велоспорт, ходьба и многое другое. Важным условием при занятиях аэробными упражнениями, является концентрация на своём дыхании. Дыхание должно быть умеренным, не быстрым. Вдох осуществляется через нос, а выдох – через рот. Читать далее Спорт. Аэробика.

Спорт во время беременности. А можно?

   Здоровый образ жизни и беременность – это правильно! А не противопоказан ли спорт во время беременности? – нет! Многие представительницы прекрасного пола не представляют своей жизни без спорта. Зарядка, утренняя пробежка, спортзал – все это превратилось в норму жизни. Спорт не только делает Спорт во время беременности. А можно?нас здоровыми и красивыми, но и улучшает настроение. Во время беременности часто спортивные тренировки уходят на второй план. Действительно, о каких занятиях может идти речь, когда мучает утренний токсикоз или ребенок пинается и толкается, не давая покоя?

   Беременность – это один из самых важных периодов в жизни женщины. В это время, женщины как можно больше уделяют внимание здоровому питанию, чтобы плод был здоровым и получал максимальное количество полезных веществ. Но нередко будущая мама забывает о том, что спорт во время беременности тоже полезен. Для некоторых женщин это удивительно, ведь во время беременности Читать далее Спорт во время беременности. А можно?