Здоровое питание для ребенка.

   Здоровый образ жизни важно вести с детских лет, и наше, родительское дело позаботиться об этом, обеспечить ребенку здоровое питание. Известно, что организм ребенка очень отличается от взрослого организма! Ребенку необходимо получать полезные витамины, минералы и микроэлементы для того, чтобы Здоровое питание для ребенка.расти, развиваться. Продукты, которые мы даем детям, в большой степени влияют на их умственную деятельность, на их поведение и отношение к жизни, в том числе!

   Дети быстро растут и для того, чтобы ребенок был здоровым и счастливым за его питанием нужно постоянно следить, соблюдая не так уж и сложные правила здорового питания для детей. Но как это сделать, когда ребенок постоянно находится в школе, на дополнительных секциях или гуляет?

   Уважаемые родители! Не забывайте о том, что завтрак Вашего ребенка, как и Ваш завтрак, должен быть не только вкусным, но и полезным. Функция потребления утренней пищи заключается в том, чтобы насытить детский организм энергией, которая даст силы проснуться и двигаться дальше.  Ваша задача дать ребенку как можно больше микроэлементов и аминокислот, полезных для его развития.

Здоровое питание для ребенка.   Во время учебы, мозг работает быстрее, и организм постоянно требует большего количества потребляемой пищи. В этом случае, следует всегда следить за тем, чтобы у Вашего ребенка в портфеле, была шоколадка или конфета.

   Обед должен обеспечить Вашего ребенка всеми полезными веществами — белками, углеводами, жирами, витаминами. Если обед осуществляется вне дома, а например, в школе, то обязательно проследите за тем, что предлагает школьная столовая. Если Вас не устраивает такой рацион, то давайте ребенку в школу обед с собой в герметичном контейнере.

   В рацион Вашего ребенка обязательно необходимо включать  мясо птицы и рыбу. Такие продукты быстро усваиваются и без труда перевариваются организмом. Кроме того, морепродукты насытят организм ребенка йодом, в котором дети часто испытывают недостаток. К тому же, дары моря улучшат интеллектуальные способности Вашего ребенка.

   Не забывайте о том, что ребенку необходимо есть каши. Если же Ваш ребенок не любит манную кашу, это не значит, что необходимо заставлять его употреблять ее. Кстати, врачи до сих пор спорят о пользе манной каши. Полезными для ребенка являются, овсяная, гречневая и рисовая каши. Тем более что в каши можно добавлять фрукты.

Здоровое питание для ребенка.   Молочные продукты полезны ребенку, несомненно! Молоко, кефир, творог, йогурты — все эти и другие продукты являются важными составляющими для растущего организма.

   Фрукты и овощи также оказывают неоценимую пользу для детского организма. Они дают необходимое количество витаминов и микроэлементов, полезных для роста и развития ребенка и, к тому же, легко усваиваются.

   Здоровое питание для ребенка в большей степени зависит именно от Вас! То, какой курс в отношении правильного питания, Вы ему зададите, так он и пойдет. Конечно, никто не исключает сладостей и вредного фаст-фуда. Мало того, чем больше Вы будете запрещать ребенку употреблять те или иные продукты, тем больше он будет их желать. Необходимо объяснять ребенку о том, что правильное питание — это залог его здорового образа жизни! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

5 комментариев к записи Здоровое питание для ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать + десять =

Поиск по сайту

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4