Спорт. Ваш любимый велосипед. Польза езды на велосипеде.

   Одним из способов поддержать здоровый образ жизни является спорт. С раннего детства детям покупают велосипед. Не задумываясь о том, что это спорт, дети катаются целыми днями, собирая синяки на коленках. Начиная с ранней весны и заканчивая поздней осенью на улицах города можно увидеть огромное       количество людей, катающихся на велосипедах. И с каждым годом число этих людей возрастает. На

Спорт. Ваш любимый велосипед. Польза езды на велосипеде.

велосипедах катаются абсолютно все! Начиная от годовалого ребенка, сидящего в детском кресле позади взрослого и заканчивая пожилыми людьми, весело разъезжающими по улицам города. Почему же возник такой интерес к велоспорту?

   Во-первых, велосипед – это простое и удобное в обращении средство передвижения. Покупка не требует больших затрат, а результат оправдывает все ожидания.

   Во- вторых – это удобный способ передвижения по городу. На велосипеде Вы никогда не встанете в пробку! Во многих странах мира существует прокат велосипедов для туристов. Таким образом, Вы не только можете перемещаться по городу, но и с легкостью любоваться окружающим видом.

   В – третьих – это огромная польза для Вашего организма! О пользе велоспорта можно говорить очень много! Ведь езда на велосипеде приносит организму огромную пользу. Катаясь на велосипеде, Вы укрепляете мышцы ног. Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Организм становится выносливее. Спорт. Ваш любимый велосипед. Польза езды на велосипеде.Длительные поездки на воздухе приводят к тому, что наши легкие начинают работать в полную силу. Обогащенная кислородом кровь, поступает в головной мозг, во все органы, и способствует улучшению их работы. Велосипед рекомендован курящим и страдающим варикозом людям. В первом случае Ваши легкие начинают работать лучше, освобождаясь от вредных веществ, находящихся в них. Во втором – кровь в венах ускоряет свое движение, благодаря чему застой крови уменьшается.

   Кроме того, занятие велоспортом – это отличный способ закаливания для организма! Прогулки на велосипеде повышают настроение, даже помогают избавиться от стресса, улучшают общий эмоциональный фон.

   Ежедневно занимаясь велоспортом, Вы гарантируете себе избавление от лишнего веса. При катании на велосипеде сжигается огромное количество калорий! Фигура становится стройнее, уже после первых недель катания, лишние сантиметры уходят. Не существует четких рамок сколько нужно кататься на велосипеде в день. Каждый выбирает это самостоятельно. Это может быть 20-30 минут интенсивного катания без остановок, а может быть медленная, прогулочная езда 40-60 минут. Выбирайте то, что устроит Вас!

   Естественно, для велоспорта, как и для любого другого спорта, существуют ограничения. Для людей, имеющих заболевания сердца, спины, коленных суставов, поездку на велосипеде лучше исключить!

   Правила езды на велосипеде очень просты!

Спорт. Ваш любимый велосипед.    Не следует садиться на велосипед сразу после употребления пищи, необходимо дождаться, когда пища переварится.

   Всегда делайте разминку. Разогретые мышцы уменьшают вероятность возникновения травм.

   Во время прогулок на велосипеде не ешьте! Лучше всего брать с собой воду. Возьмите за правило, чтобы вода у Вас всегда была вода. Тем более, что инвентарь современных велосипедов позволяет прицепить бутылку с водой прямо к раме.

   Если Вы решили начать заниматься велоспортом, никогда до этого не садясь на велосипед, то учтите, что Вам потребуется защита! Пусть это будут наколенники, налокотники, шлем. Все то, что поможет защитить Вас при падении.

   Польза велоспорта очень велика для нашего организма! Не бойтесь открывать для себя что-то новое. Вместо очередной поездки на машине, соберите всю семью на прогулку по лесу на велосипедах. Разнообразие в жизни необходимо! Тем более, что открытия не только удивят и принесут пользу Вам, но и Вашей семье! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

3 комментариев к записи Спорт. Ваш любимый велосипед. Польза езды на велосипеде.

  • Татьяна сказал:

    Велосипед в последнее время действительно приобретает все большую и большую популярность. Мы с дочкой каждые выходные идем-едем на прогулку пешеходно-велосипедную в лес на тропу здоровья. Велосипед у нас один, и мы по очереди катаемся. Более того, на тропе здоровья можно взять напрокат велосипед и таких желающих масса. Время проводим и с удовольствием на свежем воздухе и с пользой.

  • Снежана сказал:

    Согласна, что велоспорт полезное, интересное и увлекательное дело. Но на наши дороги , даже живя в Санкт -Петербурге, где ситуация лучше, чем в других городах, все-таки выезжать не рискую. Лучше в парк. ))

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

15 + 4 =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поиск по сайту

Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Мой Золотой Фонд

Запись выступления

Рассылка

Получайте новые статьи прямо себе на почту, подписавшись на рассылкустрелка
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Наша группа в Subscribe.

Kartinka4